產婦為什麼生完孩子肚子還那麼大 產後肚子大怎麼減肚子呢

有很多生完孩子的媽咪發現， 即使寶寶生下來了， 可是肚子依然那麼大， 這究竟是怎麼回事呢？難道是肚子上的肉太多了嗎？肚子太大該怎麼辦呢？一起和小編來瞭解下。

懷孕肚子為什麼會變大
首先我們來瞭解下為什麼懷孕肚子變大。 醫生解釋， 這是因為懷孕之後， 子宮慢慢變大， 子宮裡羊水逐漸變多， 小寶寶也隨著長大， 所以肚子才會逐漸變大。 看了醫生的瞭解， 很多人就想問， 既然是這樣， 那麼生完孩子後， 子宮變大， 羊水沒了， 孩子也出生了， 但是肚子為什麼沒有變小呢？其實這是因為孕婦增長的體重和孕婦產後減少的重點不成比例。
胎兒和羊水其實並不是很重
一般說來， 懷孕體重會增長16-28斤， 這和孕婦的身高、遺傳和孕期營養還有懷孕前的體重都有關係。 那麼這些增長的體重分佈在哪裡呢？胎兒， 7斤；羊水， 1.8斤；胎盤， 1.3斤。 這些資料表明， 如果你懷孕以前， 身高1.60米， 體重50公斤， 懷孕後體重增加了28斤， 那麼生完孩子後， 寶寶和羊水、胎盤之類的一共也只帶走了10.1斤， 還剩下18斤的重量長在你的身上。

子宮會逐漸恢復變小

但是這18斤肉並不是只長在肚子上的。 懷孕之後， 身體發生了一系列變化， 最大的變化就是子宮變大。 懷孕前子宮只有梨子大， 重1兩， 但是等到足月分娩時， 子宮已經有2斤了， 這時子宮可以容納胎兒和羊水重達10斤。 有人形容懷孕之後肚子就像吹氣球一樣長大， 其實就是子宮在長大。 子宮恢復原先的大小至少要3-6個月， 所以剛生完寶寶沒幾個月的媽咪不用擔心， 子宮還在恢復， 肚子很大純屬正常。

產後肚子大怎麼減肚子

但是有個問題小編要提醒各位媽咪， 別以為子宮恢復了肚子就會自然而然的變小。 整個懷孕過程不少人都增加了很多肥肉， 特別是懷孕前腰上肚子上就有贅肉的媽媽來說， 懷孕之後肚子不會那麼容易平坦下去的。
懷孕期間肚皮撐大， 肚子上的皮膚變得鬆弛， 而脂肪也累積到了一定的厚度， 所以在生完孩子後， 媽咪為了減肚子， 一定要保持健康的飲食習慣， 再加上必要的腹部運動。 剖腹產的媽咪， 必須要等到產後大約2個月傷口恢復才能進行腰部腹部運動。