學明星瘦身 真的吃不胖

明星瘦身有什麼秘密武器嗎?看看電視上那些明星一個個都是窈窕佳人， 讓人羡慕不已， 其實明星和我們正常的人也一樣， 也會為肥胖而煩惱， 那麼她們是採用什麼減肥方法瘦下來的呢?今天試尚網的小編為您收集了很多明星瘦身妙招， 來分享一下吧!

妙方1、三餐定時定量

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妙方2、用小的碗盤裝食物。 這樣能有效的控制食量。 (你總不能一個一個碟子堆起來吃吧)

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妙方4、喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)

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妙方6、餐前一杯清諧茶， 有效減少食量， 增加脂肪消耗。 (秘方)

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妙方8、點有刺的魚吃， 這樣能讓你細嚼慢嚥起來。

插嘴： 吃魚有益健康， 既滋補又可美容健身。 這只是傳統說法， 營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高， 堪稱“減肥殺手”， 享用時萬望“三思而後食”!但是很多明星還是把他奉為獨門絕技。

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妙方10、沾粉油炸的食物， 要先把外面的皮去掉。

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