1.張柏芝 運動加母乳餵養
張柏芝很注意運動， 當年生下兒子後， 體重56公斤的張柏芝常被媒體拍到穿運動裝氣喘吁吁在跑步。 除了運動， 她還有消脂妙方， 據經紀人說：“柏芝說喂母乳是產後瘦身最快方法， 因為人體會將多餘的脂肪用來製造人奶。 ”不過， 婆婆狄波拉怕她瘦身過頭， 常煮青木瓜魚湯給張柏芝補充營養。
2.蔣雯麗
蔣雯麗說其實她當了媽媽後， 身體曾一度不可控制地發胖， 因為她屬於很容易胖的那一類型， 只要稍微不注意， 整個臉就圓起來。 蔣雯麗不贊成節食瘦身， 提倡運動流汗， 然後調配合理健康飲食。
秘訣一：早餐吃一根香蕉， 一個蘋果， 只含8卡路里的熱量既能填飽肚子又有美膚的功效。 晚餐後堅決不吃任何東西。
秘訣二：每當想吃巧克力或霜淇淋的時候， 就以喝水或綠茶來代替。
秘訣三：享用中式烹調之食物， 既豐盛又無脂肪。 用低脂植物油炒菜， 並用噴壺來噴灑沙拉油， 而不是用傾倒的方式。
秘訣四：切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜， 以及芹菜， 皆可作為點心， 既可存放冰箱隨時取用， 又可隨身攜帶當作零食。
秘訣五：生完小孩之後即請瘦身專家指導運動， 每天固定訓練兩小時， 且使用健身中心健身器材。
3.小S
產後的小S為了甩掉13公斤贅肉，
產後第一和第二周：不吃水果， 以免水分攝取過多， 不利減肥。
早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
接下來的3周餐：
第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。
第二周：豬腰、燉品。
第三周：麻油雞。
輔助減肥方案——穿調整型。 產後的小S天天穿上價錢昂貴的量身訂做的調整型， 不僅沒有妊娠紋， 連肚子都消得很快！
