吃水果未必都能瘦身
夏天到來， 廣受歡迎的水果和瓜類也陸續上市， 愛吃榴槤的人終於可以大飽口福了。 有些人覺得一小塊根本不夠吃，
吃根香蕉如同吃勺飯
每一大勺米飯裡含有10克糖， 那麼， 同樣含有10克糖的水果有1/4個火龍果、1/3個 芒果、半塊榴槤、一塊巴掌大小的西瓜、一根香蕉、3顆荔枝、8克龍眼。
吃這些水果如同吞米飯
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