多吃水果對身體好處多這是大家都知道的哦。 但是也要有選擇性的吃。 比如女人就該選擇對肌膚有利的水果吃哦。 吃出好肌膚好氣色。
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第一類：美白肌膚型水果
橘子、草莓、檸檬、獼猴桃、芒果、木瓜。
這類水果都含有豐富的蛋白質和VC， 不僅能補充身體的蛋白質成分， VC的話絕對是美容的聖品，
第二類：改善氣色， 抗氧化型水果
櫻桃、番茄、荔枝。
這類水哦過都含有豐富的鉀、鈣、鐵、錳等各種身體所需的微量元素。 而食櫻桃可以改善面部氣色已經是被美容界公認的美容水果了。
第三類：排毒養顏型水果
香蕉、鳳梨、蘋果
香蕉不僅僅只有美腿的功效， 同時排毒也很有用的哦。
而鳳梨含有大量的果糖， 葡萄糖， 維生素B、維生素C， 磷， 檸檬酸和蛋白酶等物質， 排毒功效絕對一流。
至於蘋果的排毒功效就不用小編細說了吧。
第四類：促進新陳代謝型水果
葡萄
葡萄中含有前花青素， 這樣的物質除了葡萄， 其他水果幾乎沒有。 而正是這種物質它抗酸化和抗氧化的功用是其他水果所無法比擬的， 它強大到能在自由基傷害細胞前將它除去， 致肌膚、延緩衰老的功效非常明顯。 另外， 長吃葡萄還可以使秀髮黑亮哦。
