從小s產後減肥食譜學習產後減肥方法

從小s產後減肥食譜學習產後減肥方法據小s家人介紹， 在小s生完孩子後， 其朋友所送的補品小s一點都沒有去吃， 她的母親也沒有給她燉補品， 到底他是怎麼安排自己的產後減肥計畫的， 讓我們從小s產後減肥食譜學習產後減肥方法。
從小s產後減肥食譜學習產後減肥方法下面是小s產後減肥食譜產後第一和第二周： 不吃水果， 以免水分攝取過多， 不利減肥。 產後第一天(1日5餐)：早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。 中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。 夜宵：黑糖番薯。
從小s產後減肥食譜學習產後減肥方法接下來的3周餐：第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。 功能：排除體內毒素。 材料：鱸魚半尾(魚頭)， 老薑一塊。 做法：鱸魚洗淨， 魚身劃下二刀， 老薑切片。 水滾之後先將魚放入， 待水再次滾起時放入薑片。 然後再加入少許鹽及烹大師調味即可。 鱸魚湯的營養價值：一般來說鱸魚有補中益氣的作用， 對於病後身體元氣的恢復、傷口復原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有改善的效果， 所以多喝魚湯是對身體有不少好處的。
從小s產後減肥食譜學習產後減肥方法　第二周：豬腰、燉品。 功能：補充鈣質、礦物質。
從小s產後減肥食譜學習產後減肥方法第三周：麻油雞。 功能：溫補作用。 原料：雞腿400克、薑10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克 做法：1、將雞腿切成2釐米塊， 姜切成2釐米薄片， 蔥拍碎；2、炒鍋加油置旺火上， 放入薑、蒜炒香， 在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒， 至湯汁幹時即可。 營養成分：膽固醇4毫克， 碳水化合物27克， 蛋白質84克、脂肪18克， 熱量624大卡。 從小s產後減肥食譜學習產後減肥方法小s的減肥食譜完全是由減肥營養師來給訂制的。 這個食譜也是非常完善的一個食譜， 是不可多得的一個寶貴減肥食譜， 對於產後的媽媽這個食譜非常的有幫助。 非常的適用產後媽媽適用。