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霧霾天如何排毒減肥 教你輕鬆健康瘦身

霧霾天如何排毒減肥才能讓我們全神輕鬆?專家講到, 如果我們的身體累積到一定程度的毒素而不去除的話, 就會影響身體機能, 健康美麗會隨之而去的, 所以大家要做好排毒減肥的工作, 讓我們才能永遠健康幸福哦。

如何正確給身體排毒?只有瞭解臟器秉性, 才能有效地清除體內垃圾, 恢復各器官機能。 達到排毒減肥的功效。

肺排毒:肺主氣, 當肺部清潔的時候, 你會發現呼吸有力, 氧氣充足。

毒發狀況:

1、面色無光。 肺管理全身的皮膚, 皮膚是否潤澤、白皙, 都要依靠肺的功能良好。 當肺中毒素比較多時, 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上, 使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘。 肺臟和大腸是一套系統, 當上面肺臟有毒素時, 下面腸道內也會有不正常淤積, 就出現了便秘。

3、多愁善感。 毒素在肺, 會干擾肺內的氣血運行, 使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,

被壓抑得多愁善感起來。

最佳排毒時間:3-5點

如何排毒:

1、飲食:百合提高肺臟抗毒能力

肺臟向來不喜歡燥氣, 這樣很容易導致積累毒素。 蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效, 可以幫肺臟抗擊毒素, 食用時加工時間不要過長, 否則百合中的汁液會減少, 防毒效果要大打折扣。

2、穴位:彈撥腋下極泉穴

極泉穴是手少陰心經的第一要穴, 它位於腋動脈搏動處, 經常彈撥極泉穴, 有流通氣血, 養護肺部, 寬胸理氣的作用。 固定食指、中指並使指尖輕輕上扣, 一前一後地來回彈撥條索狀物就可以了。 但是彈撥時並不是越用力越好, 彈撥力度應柔和。

3、動作:靠呼吸打通任督

人體有任督二脈, 而督脈的埠在舌頭上, 任脈的埠在舌下。 平時呼吸時, 督脈和任脈同時斷開, 如果你在呼吸時用舌尖頂住上顎, 兩脈就能接通, 人體氣息就能轉化自由, 加速肺部排出濁氣。 每天清晨進行10分鐘這樣的呼吸練習, 兩周即可出現明顯效果。

4、生活方式:享受喜劇時光

導息是中醫滋養肺部的方式, 看喜劇片能獲得與導息同樣的養肺方法, 大笑時你的呼吸能瞬間加快加深, 讓你不自覺地快速深呼吸, 不僅能啟動肺部細胞, 還能加速肺部排毒, 讓你身體變輕快。

如何正確給身體排毒?看了我們的介紹, 大家或許開始會覺得太理論化了, 但是只要您稍微用心,

就會發現其實很簡單, 這就需要大家上心對待, 不能馬虎大意哦!排毒是從人體內部出發的美容護膚工作, 是根基, 請您重視哦, 祝福大家。  

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