吃什麼食物能豐胸?食療法讓你塑完美胸部

豐胸效果較好的食物有核桃、大豆魚肉等。多吃富含維生素A、B、C、E的食物有助於防止胸部彈性變差和下垂，達到豐胸的效果。同時多吃魚類、減少脂肪的攝入，多做運動也有利於讓你擁有完美的胸部曲線，遠離胸部疾病困擾，下面就跟小編一起來看看吧！ 吃什麼食物豐胸效果最好：
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
6、蜂皇漿──連續適量服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育。 健康飲食教你遠離乳☆禁☆房疾病
美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2.5倍，其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍。而日本人吃魚和含維生素D的食物較多，乳腺癌的發病率也最低。除了注意脂肪的攝入量，還要多食下列食品，這些食品中所含的β胡蘿蔔素、維生素C、纖維素、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂等有保護乳腺的作用。
1、主食中有小麥(麵粉)、玉米、大豆、牛奶及乳製品和一些雜糧。
2、菜類食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、番茄、菜花、萵苣、胡蘿蔔、蘿蔔和一些蔬菜等。
3、魚類尤其是甲魚泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海參、章魚、魷魚以及海產品如海帶、石花菜、海嵩子。
4、勿食過量甜食，因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細胞的生長。同時，有效的運動方式同樣也能夠使你遠離乳☆禁☆房疾病。
多做一些有氧運動，比如單車、慢跑、啞鈴等等。水中運動對你的乳☆禁☆房也很有幫助。