下半身肥胖怎麼減 小編教你三大招提臀瘦腿

瘦腿提臀方法一、常站起來走走

由於上班族的臀部肥胖大部分原因都是因為久坐引起的， 因此你必須每過一個小時就站起來走走， 並記得按壓臀部的穴位， 讓臀部的血液迴圈。

瘦腿提臀方法二、不要翹腿

現在大部分女性都愛翹腿， 只要是坐著了就不自覺的翹起腿來。 你知道嗎？翹腿正是引起你腿部和臀部肥胖的元兇， 它會讓你的下半身血液無法正常迴圈， 不僅會讓臀部又松又肥， 還會讓你的大腿也脂肪加厚。

瘦腿提臀方法三、不要吃高熱量的食物

你會發現， 很多臀部肥胖的人也是不注重飲食的， 她們喜歡是油炸重口味的食物， 而鹽分正是導致下半身肥胖的重要原因。 所以， 在飲食方面， 一定要吃低脂肪和高纖維的食物， 比如蔬菜、水果等。