夏季怎樣快速減肥 排毒是重頭戲

現代的都市生活， 毒素無處不在， 身體內積聚過多的毒素， 不光是對健康有害， 更容易造成身材走樣。 夏季是炎熱的季節， 我們減肥的重點要特別放在排毒上， 只有有效的排出體內的毒素， 才能真正達到減肥瘦身的效果。

Version 1
中醫排毒減肥
幫助血液迴圈， 清除體內的老廢物質是目標。 以活化肝臟功能， 分解毒素。 讓血液變得乾淨為特徵。 根據流程， 在1-3周服用開具的中草藥和水就可以了。 因為中草藥裡面有營養成分所以不會感覺餓。 而且草藥可以排除皮膚裡面的老廢物質， 舒緩炎症， 從而使皮膚變得光潔。
How to
1.進入排毒減肥之前， 逐漸地把一天3餐減少到一天2餐進而到一餐。 食用無鹽食品， 以此來應對因為斷食而產生的一系列不適感。
2.檢查完體質， 接受中草藥處方後1-3周只服用中草藥和水就可以了。
3.配合1周2次針灸排毒可以幫助血液迴圈。
4.流程結束後， 吃一些容易消化的食物。 並且通過簡單的伸展運動提升斷食期間下降的肌肉含量。
Version 2
排毒減肥：排出毒素的話， 贅肉也會減少
清除老廢物質和毒素， 作為減肥的方式是通過最大限度地節制進食或者乾脆不吃。 短時間內可以排出體內的毒素， 毒素排出之後連皮膚都會變得光潔。 拍攝畫報或者T臺上的模特大多會使用排毒減肥法， 因為不吃飯， 所以對於上班族來說不是很適合。
時間充足的家庭主婦、自由職業者， 或想在週末短時間內減肥女性可以留心看“檸檬排毒減肥”和“漢方排毒減肥”

檸檬排毒減肥
用喝稀釋過的檸檬汁來代替吃飯的方法。 逐漸習慣酸味的話就會逐漸遠離甜食和油膩的食物， 可以幫助改善飲食習慣和控制食欲。
而且， 會有利尿作用， 可以使毒素排出體外， 並具有潤腸通便， 調理月經紊亂及消化不良等效果.但是檸檬的酸味對胃和皮膚有刺激， 不適合胃不好或者皮膚敏感的人。 但是也可以利用具有排毒效果的番茄減肥法來代替。
How to
1. 投入到減肥2-3天前， 開始食用清淡的食物， 為減肥做準備。
2. 140毫升檸檬汁同楓木糖漿及140毫升+Nira 糖漿140毫升+1720毫升水混合， 放入2小勺辣椒粉， 攪拌均勻。
3. 一天把2升的檸檬排毒水都喝掉。 絕對不要吃其他的食物。 短的話堅持一天， 最好是可以堅持3-10天。 安排3天4夜複食時間。 吃對腸胃沒有負擔的食物， 最重要的是要喝草本茶和水。 複食期間最好不要吃肉， 魚類， 雞蛋， 麵包和米飯等。