MM減肥最愛 薄荷蔬菜沙拉

我喜歡吃蔬菜水果,更喜歡那些具有健康美容效果的蔬果,食用了這些蔬菜水果以後,不僅能控制體重,而且精神也好很多,連家人也受了影響喜歡這樣的食物了呢.今天推薦個可以輕鬆完成,卻能享受事半功倍效果的薄荷蔬菜沙拉.做法非常簡單,內含大量維生素,對身體有很好的作用.且沒有一點油膩的感覺,吃起來清清涼涼地很爽口,很適合夏天消暑和愛美減肥的MM們哦.

材料:生菜1棵、小黃瓜1根、紅、黃櫻桃小番茄各5個.

調料:低脂優酪乳100克、新鮮薄荷葉20克、鹽和胡椒碎少許.

做法:

1.先把薄荷葉切碎,與優酪乳、鹽、胡椒一同拌勻做成薄荷優酪乳醬汁.
2.把生菜切絲,小黃瓜切片,小番茄對半切開後一起放入盆內.
3,淋上做法1的薄荷優酪乳醬汁即可.