前面小編給大家分享了白菜番茄減肥沙拉的做法， 今天小編再給大家分享下薄荷蔬菜沙拉的做法， 薄荷不僅有減肥功效， 還能去除身體里面的油膩， 一起來看下。
薄荷能減肥嗎
薄荷是有著燃燒脂肪的效果， 可以加速體內的循環幫助身體去除油膩并且促進消化， 達到分解燃燒脂肪的目的， 并且薄荷還有著美容養顏的效果， 同時還能幫多毛女生抑制體毛的增長。
薄荷蔬菜減肥沙拉
材料：薄荷葉20克， 優酪1小瓶， 鹽， 胡椒備少許， 生菜葉100克， 玉米粒15克， 小黃瓜5克， 番茄2個， 三椒絲少許， 雞肉丁10克。
做法：
①先把薄荷葉切碎， 與優酪、鹽、胡椒一同拌勻。
②用生菜葉排放于盤底， 放少許玉米粒， 再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。
③把雞肉丁炒熟拌入， 淋上薄荷優酪醬汁即可。
薄荷的營養價值
含揮發油， 油中主要為I-薄荷醇、1-薄荷酮及薄荷酯類等。
薄荷的吃法
薄荷具有醫用和食用雙重功能， 主要食用部位為莖和葉， 也可榨汁服。 在食用上， 薄荷既可作為調味劑， 又可作香料， 還可配酒、沖茶等。 作為食品添加劑使用的糖果、糕點主要有清涼薄荷糕、健胃八珍糕、薄荷糖、棕子糖、口香糖、潤喉糖等；使用薄荷產品的酒類、飲料主要有薄荷酒、薄荷茶、薄荷露、薄荷清涼飲料以及具有解酒作用的薄荷蜂蜜水等。
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