蔬菜食物養顏美容， 4小偏方改善外貌
1、南瓜子消除痘痘
南瓜子是痘痘剋星， 含有豐富的鋅。 然而會長痘痘的人普遍缺乏鋅。 每天吃一、兩顆鋅片即可解決，
蔬菜食物養顏美容， 4小偏方改善外貌
2、西洋菜防止臉部水腫
每天攝取西洋菜， 它含有抗氧化劑， 能有效減緩發炎和縮小毛孔， 而鐵質可以讓你肌膚容光煥發哦。
蔬菜食物養顏美容， 4小偏方改善外貌
3、菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素， 能讓妳的眼睛明亮、分明。 每天吃一到兩碗就可以了。
蔬菜食物養顏美容， 4小偏方改善外貌
4、亞麻籽處理皮膚乾燥
亞麻籽是對抗幹癬的最佳武器。 專家說， 因為它含有omega-3脂肪酸不但可以幫助滋潤肌膚， 還可保持肌膚柔軟、光滑。
