除了美白產品、日常護理等， 還有哪些方式是既可行又方便的呢?聰明的MM肯定會想到吃上， 對了， 吃對水果可以降低曬黑帶來的傷害，
番茄
番茄是最好的防曬食物， 富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 而且， 番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料， 它對人體不僅僅是水分的補充。 西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分， 如能促進皮膚生理活性的氨基酸。 這些成分易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 對於頭皮屑較多的人， 可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩， 半小時後沖洗， 效果非常好。
另外， 檸檬中還含有大量的果酸成分， 可軟化角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。
炎炎夏日， 臉上的小雀斑、暗斑就悄悄的爬上了你的臉頰。 少少的幾顆小雀斑看著可愛， 可要是一大片的暗斑、雀斑可就不美觀嘍!如果你一直用的祛斑面膜不管用， 不如儘早換個方法美白祛斑。 小編這裡有7款自製祛斑面膜妙方， 趕緊來學習喲!
換個方法美白祛斑 7款自製祛斑面膜
杏仁面膜
取10顆杏仁， 磨成粉末， 加入純淨水， 調成糊狀或者膏狀， 潔面之後直接塗抹在面上， 20分鐘後清洗乾淨， 不僅具有良好的美白功效， 還有效地補水滋養肌膚的效果， 如果想去除老化角質， 可以在調配的時候加上1茶匙粗鹽。
平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體， 用麵粉調成糊狀敷面， 或用蛋白調勻後敷臉。 每週二次， 每次二十分鐘。 此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
檸檬汁面膜
一般市面上常用這種面膜， 雖然含有豐富維生素C，
換個方法美白祛斑 7款自製祛斑面膜
銀耳面膜
這款面膜肌膚有炎症的MM要慎用哦。能夠滋養肌膚，藥物能直接直入到肌膚底層，祛斑美白。
準備材料：銀耳粉末5g、黃芪粉末5g、白芷粉末5g、茯苓粉末5g、玉竹粉末5g、麵粉5g
做法：把以上的粉末和麵粉混合在一起，加水調節成膏狀。塗抹至臉上大概30分鐘即可洗淨。
絲瓜面膜
把絲瓜曬乾後研磨成粉末，每天晚上用水調成糊狀，洗臉之後塗臉，第二天早上洗去，絲瓜中含有維生素、蛋白質、碳水化合物等肌膚必須的營養成分，它們對肌膚都有出色的保健作用，長期使用可以讓肌膚變得白滑。
花粉面膜
準備1茶匙菊花花粉(或者松花、粟米花的花粉)，幹性皮膚的人準備1個雞蛋清，油性皮膚選擇3湯匙檸檬汁，混合肌膚和中性肌膚準備牛奶。把材料調成糊狀之後敷在臉部，20-30分鐘洗去。
三白麵膜
這款面膜具有為肌膚補充水分，美白、祛斑、柔嫩肌膚的功效哦。
準備材料：白芷粉、白芨粉各1茶匙、白茯苓粉2茶匙、蘆薈鮮汁適量、蜂蜜或牛奶適量
做法：白芷粉、白芨粉和白茯苓粉一起混合，夏天或者是油性肌膚的MM就加入牛奶混合調成糊狀;如果是冬天的話就加入蜂蜜，如果覺得太粘就加上幾滴牛奶，調節成糊狀。塗抹在臉上大概20-30分鐘即可。
白芷菊花面膜
把12g白芷、6g菊花磨成粉末，加入6ml白醋、2g鹽和適量清水，調成糊狀，潔面之後敷在臉上，等待30分鐘後清洗乾淨。白芷活血祛斑，菊花消炎止痛，抗菌美容，白醋能夠去除臉上的老化角質，去除各種色斑。
很多姐妹應該都有過“戰痘”的經歷吧?接二連三不斷在臉上冒出來的小豆豆讓美眉們煩不勝煩，有沒有一勞永逸的祛痘妙方呢?小編這就推薦幾款自製祛痘面膜，輕鬆趕走惱人痘痘。
自製祛痘面膜 趕走惱人痘痘
以下推薦的去痘面膜在兼具面膜的基本功效之外，更加強了抑制油脂分泌、説明肌膚達到平衡狀態的功能。採用的天然材料，對皮膚溫和而不刺激，副作用小，不受環境和經濟條件的限制，是物美價廉的美容佳品。
自製蘆薈去痘面膜
材料：鮮蘆薈葉1片，蜂蜜
製作方法：蘆薈葉洗淨切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸後再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時，用鮮蘆薈切片塗抹青春痘，每日1次。
功效：蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養顏，對去痘有較好的療效。
蜂蜜番茄祛痘面膜：
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20——30分鐘，具有使皮膚滋潤、美白、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
蕉祛痘面膜：
熟香蕉半隻，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘後用清水洗淨。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。
自製祛痘面膜 趕走惱人痘痘
去痘面膜：蛋黃收縮面膜
功效：修護痤瘡受損肌膚。番茄中含有豐富的茄紅素，是極佳的抗氧化物質，能幫助肌膚有效抗老化;蛋黃可收縮毛細孔，使疤痕組織新生，令肌膚細緻光滑。
製作成本 2元 / 適用膚質 各種肌膚
原料：番茄1個，黃瓜1根，雞蛋2個
製作方法：
1.番茄、黃瓜洗淨去皮，放入榨汁機中榨汁備用。
2.雞蛋以過濾勺將蛋黃與蛋清分離，取蛋黃備用。
3.將番茄黃瓜汁與蛋黃放入器皿中攪拌均勻即可。
使用方法：
1. 將面膜均勻塗抹於臉部。
2.敷15分鐘左右後，用溫水洗淨。
保存方法：天然面膜易變質、不宜保存，最好一次用完。
器具：榨汁機，玻璃器皿或碗，攪拌棒或攪拌筷，過濾勺。
tips：蛋黃面膜能為各種膚質補充水分，性質溫和，並且價格低廉，是省錢的美容必備品。
自製綠豆祛痘面膜
綠豆性寒冷，可涼血消炎，控油防痘，而生菜具有舒緩肌膚、安撫鎮靜的美容功效，有助於預防並減少因肌膚刺激而產生的痘痘。就讓綠豆與生菜這對祛痘好搭檔來幫助你趕走痘痘煩惱吧。
材料：綠豆粉2大匙，新鮮生菜葉3-5片，純淨水適量。
工具：榨汁機、面膜碗、攪拌勺、計量匙。
製作方法：把生菜葉片洗淨，放入榨汁機中，榨取生菜葉汁，與綠豆粉、純淨水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀，待用。
敷用：溫水清潔臉部後，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地塗敷在面部上，注意避開眼部、唇部，靜敷約15分鐘後，以清水徹底沖洗乾淨，即可。
功效：綠豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效，適用於各種膚質的痘痘肌膚。
頻率：建議每週使用本款自製去痘面膜1～3次。
貼士：天然面膜不宜長久保存，根據實際情況適量調製，並一次用完，敷用前請先做肌膚敏感測試，待確定無不適後，再行敷用。
去痘面膜：糯米緊膚面膜
功效：改善幹性膚質，並可收緊鬆弛地皮膚，平滑疤痕，使肌膚更緊致細膩;蜂蜜能促進肌膚新陳代謝，增強肌膚彈性，是排毒養顏的佳品。
製作成本 3元 / 適用膚質 幹性肌膚
原料：糯米50克，馬鈴薯1個，蜂蜜1匙，冷開水100毫升。
製作方法：
1.馬鈴薯去皮洗淨，和糯米一同放入蒸鍋蒸30分鐘，直至酥爛。
2.將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再倒入糯米、蜂蜜、冷開水，攪拌均勻。
3.將糯米馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻後即可使用。
使用方法：
1.將面膜均勻輕柔地塗抹在臉上。
2.靜敷15分鐘後，用溫水洗淨。
保存方法：天然面膜易變質、不宜保存，最好一次用完。
器具：蒸鍋，攪拌機，玻璃器皿或碗，攪拌棒或攪拌筷，計量匙。
tips：千萬不能選用發芽的馬鈴薯，有毒物質會對皮膚產生傷害。
自製胡蘿蔔祛痘面膜
材料： 鮮胡蘿蔔 500克，麵粉 5克
製作方法：
1.取鮮胡蘿蔔洗淨，搗碎
2.將搗碎的胡蘿蔔例及其汁液，加入麵粉在搗成泥
3.將胡蘿蔔泥，敷於臉部，隔日一次，10分鐘即可
功效 ：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。
若能多吃些胡蘿蔔(煮熟吃，以利於胡蘿蔔素的溶解吸收)，內外兼治療更好。若單用胡蘿蔔搗泥粘性好，塗在皮膚不宜掉，可不用麵粉。用些胡蘿蔔榨取的汁液塗洗臉部也有效果。
酵素祛痘面膜：
取小麥粉，檸檬汁少許，混合後敷在面上。敷面後，用化妝棉沾冷水清除面膜。用柔軟的幹毛巾，將面上的水分吸幹。拍上消炎化妝水。有需要的話，再塗上暗瘡用的面霜。一星期做1-2次。
自製砂糖橄欖油祛痘面膜
材料：砂糖一湯匙，橄欖油
製作方法：取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，像使用洗面乳一樣的手法，輕輕塗抹在臉上，並進行按摩。
功效：利用這款面膜來敷臉，可以去除皮膚的角質，去痘，恢復皮膚的新陳代謝，長期使用還可以達到縮小毛孔的功效。
去痘面膜：紅豆泥排毒面膜
功效：具有清熱解毒的功效，能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痤瘡，讓肌膚更健康更嫩滑清透。
製作成本 2元 / 適用膚質 油性肌膚
原料：紅豆100克，清水少許
製作方法：
1.紅豆洗淨，放入沸水中煮30分鐘左右，直至紅豆軟爛。
2.將煮爛的紅豆放入攪拌機內充分攪拌，打成紅豆泥冷卻後即可使用。
使用方法：
1.將面膜均勻塗抹於臉部。
2.敷15分鐘左右後，用溫水洗淨。
保存方法：天然面膜變質、不宜保存，最好一次用完。
器具：煮水鍋，攪拌機，玻璃器皿或碗。
tips：此面膜有很好的去油功效;另外，請務必將紅豆煮爛後使用，以防粗糙的紅豆顆粒磨傷肌膚。
曬出黑斑怎麼辦?妙招去除真是快
曬得都出斑了，這可如何是好，我們今天來看看幾個去除黑斑的妙招。親們還要知道一些常識，紫外線是絕對要隔離的，因此出門在外一定要戴著防曬工具哦!
紫外線是色斑的頭號大敵，夏天臉上容易長色斑，緊張忙碌、情緒抑鬱焦急的女性尤其這樣。情緒焦慮、抑鬱，會造成氣血運行不暢，進而影響面部及全身皮膚細胞代謝，使肌膚逐漸失去光澤和彈性，容易生斑。
所以夏天要注意防曬，可以用專門的防曬霜，也可以用有防曬效果的隔離，但是防曬指數最好要在30倍以上，PA也要+++的，歐萊雅多重防護隔離露是個不錯的選擇，專門有的抵禦曬黑、色斑的功效。
休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
教你怎樣迅速白回來
由於工作等各種原因，很多女性面臨著被曬黑的可能。如果真的曬黑了，請不要著急，告訴你幾種美容的食物，能讓你在秋天迅速白回來。
1、番茄奇異果
將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。
2、黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。皮膚曬傷後，多喝黃瓜榨汁對皮膚癒合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
3、核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
4、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，美白效果不錯。
銀耳面膜
這款面膜肌膚有炎症的MM要慎用哦。能夠滋養肌膚，藥物能直接直入到肌膚底層，祛斑美白。
準備材料：銀耳粉末5g、黃芪粉末5g、白芷粉末5g、茯苓粉末5g、玉竹粉末5g、麵粉5g
做法：把以上的粉末和麵粉混合在一起，加水調節成膏狀。塗抹至臉上大概30分鐘即可洗淨。
絲瓜面膜
把絲瓜曬乾後研磨成粉末，每天晚上用水調成糊狀，洗臉之後塗臉，第二天早上洗去，絲瓜中含有維生素、蛋白質、碳水化合物等肌膚必須的營養成分，它們對肌膚都有出色的保健作用，長期使用可以讓肌膚變得白滑。
花粉面膜
準備1茶匙菊花花粉(或者松花、粟米花的花粉)，幹性皮膚的人準備1個雞蛋清，油性皮膚選擇3湯匙檸檬汁，混合肌膚和中性肌膚準備牛奶。把材料調成糊狀之後敷在臉部，20-30分鐘洗去。
三白麵膜
這款面膜具有為肌膚補充水分，美白、祛斑、柔嫩肌膚的功效哦。
準備材料：白芷粉、白芨粉各1茶匙、白茯苓粉2茶匙、蘆薈鮮汁適量、蜂蜜或牛奶適量
做法：白芷粉、白芨粉和白茯苓粉一起混合，夏天或者是油性肌膚的MM就加入牛奶混合調成糊狀;如果是冬天的話就加入蜂蜜，如果覺得太粘就加上幾滴牛奶，調節成糊狀。塗抹在臉上大概20-30分鐘即可。
白芷菊花面膜
把12g白芷、6g菊花磨成粉末，加入6ml白醋、2g鹽和適量清水，調成糊狀，潔面之後敷在臉上，等待30分鐘後清洗乾淨。白芷活血祛斑，菊花消炎止痛，抗菌美容，白醋能夠去除臉上的老化角質，去除各種色斑。
很多姐妹應該都有過“戰痘”的經歷吧?接二連三不斷在臉上冒出來的小豆豆讓美眉們煩不勝煩，有沒有一勞永逸的祛痘妙方呢?小編這就推薦幾款自製祛痘面膜，輕鬆趕走惱人痘痘。
自製祛痘面膜 趕走惱人痘痘
以下推薦的去痘面膜在兼具面膜的基本功效之外，更加強了抑制油脂分泌、説明肌膚達到平衡狀態的功能。採用的天然材料，對皮膚溫和而不刺激，副作用小，不受環境和經濟條件的限制，是物美價廉的美容佳品。
自製蘆薈去痘面膜
材料：鮮蘆薈葉1片，蜂蜜
製作方法：蘆薈葉洗淨切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸後再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時，用鮮蘆薈切片塗抹青春痘，每日1次。
功效：蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養顏，對去痘有較好的療效。
蜂蜜番茄祛痘面膜：
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20——30分鐘，具有使皮膚滋潤、美白、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
蕉祛痘面膜：
熟香蕉半隻，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘後用清水洗淨。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。
自製祛痘面膜 趕走惱人痘痘
去痘面膜：蛋黃收縮面膜
功效：修護痤瘡受損肌膚。番茄中含有豐富的茄紅素，是極佳的抗氧化物質，能幫助肌膚有效抗老化;蛋黃可收縮毛細孔，使疤痕組織新生，令肌膚細緻光滑。
製作成本 2元 / 適用膚質 各種肌膚
原料：番茄1個，黃瓜1根，雞蛋2個
製作方法：
1.番茄、黃瓜洗淨去皮，放入榨汁機中榨汁備用。
2.雞蛋以過濾勺將蛋黃與蛋清分離，取蛋黃備用。
3.將番茄黃瓜汁與蛋黃放入器皿中攪拌均勻即可。
使用方法：
1. 將面膜均勻塗抹於臉部。
2.敷15分鐘左右後，用溫水洗淨。
保存方法：天然面膜易變質、不宜保存，最好一次用完。
器具：榨汁機，玻璃器皿或碗，攪拌棒或攪拌筷，過濾勺。
tips：蛋黃面膜能為各種膚質補充水分，性質溫和，並且價格低廉，是省錢的美容必備品。
自製綠豆祛痘面膜
綠豆性寒冷，可涼血消炎，控油防痘，而生菜具有舒緩肌膚、安撫鎮靜的美容功效，有助於預防並減少因肌膚刺激而產生的痘痘。就讓綠豆與生菜這對祛痘好搭檔來幫助你趕走痘痘煩惱吧。
材料：綠豆粉2大匙，新鮮生菜葉3-5片，純淨水適量。
工具：榨汁機、面膜碗、攪拌勺、計量匙。
製作方法：把生菜葉片洗淨，放入榨汁機中，榨取生菜葉汁，與綠豆粉、純淨水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀，待用。
敷用：溫水清潔臉部後，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地塗敷在面部上，注意避開眼部、唇部，靜敷約15分鐘後，以清水徹底沖洗乾淨，即可。
功效：綠豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效，適用於各種膚質的痘痘肌膚。
頻率：建議每週使用本款自製去痘面膜1～3次。
貼士：天然面膜不宜長久保存，根據實際情況適量調製，並一次用完，敷用前請先做肌膚敏感測試，待確定無不適後，再行敷用。
去痘面膜：糯米緊膚面膜
功效：改善幹性膚質，並可收緊鬆弛地皮膚，平滑疤痕，使肌膚更緊致細膩;蜂蜜能促進肌膚新陳代謝，增強肌膚彈性，是排毒養顏的佳品。
製作成本 3元 / 適用膚質 幹性肌膚
原料：糯米50克，馬鈴薯1個，蜂蜜1匙，冷開水100毫升。
製作方法：
1.馬鈴薯去皮洗淨，和糯米一同放入蒸鍋蒸30分鐘，直至酥爛。
2.將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再倒入糯米、蜂蜜、冷開水，攪拌均勻。
3.將糯米馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻後即可使用。
使用方法：
1.將面膜均勻輕柔地塗抹在臉上。
2.靜敷15分鐘後，用溫水洗淨。
保存方法：天然面膜易變質、不宜保存，最好一次用完。
器具：蒸鍋，攪拌機，玻璃器皿或碗，攪拌棒或攪拌筷，計量匙。
tips：千萬不能選用發芽的馬鈴薯，有毒物質會對皮膚產生傷害。
自製胡蘿蔔祛痘面膜
材料： 鮮胡蘿蔔 500克，麵粉 5克
製作方法：
1.取鮮胡蘿蔔洗淨，搗碎
2.將搗碎的胡蘿蔔例及其汁液，加入麵粉在搗成泥
3.將胡蘿蔔泥，敷於臉部，隔日一次，10分鐘即可
功效 ：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。
若能多吃些胡蘿蔔(煮熟吃，以利於胡蘿蔔素的溶解吸收)，內外兼治療更好。若單用胡蘿蔔搗泥粘性好，塗在皮膚不宜掉，可不用麵粉。用些胡蘿蔔榨取的汁液塗洗臉部也有效果。
酵素祛痘面膜：
取小麥粉，檸檬汁少許，混合後敷在面上。敷面後，用化妝棉沾冷水清除面膜。用柔軟的幹毛巾，將面上的水分吸幹。拍上消炎化妝水。有需要的話，再塗上暗瘡用的面霜。一星期做1-2次。
自製砂糖橄欖油祛痘面膜
材料：砂糖一湯匙，橄欖油
製作方法：取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，像使用洗面乳一樣的手法，輕輕塗抹在臉上，並進行按摩。
功效：利用這款面膜來敷臉，可以去除皮膚的角質，去痘，恢復皮膚的新陳代謝，長期使用還可以達到縮小毛孔的功效。
去痘面膜：紅豆泥排毒面膜
功效：具有清熱解毒的功效，能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痤瘡，讓肌膚更健康更嫩滑清透。
製作成本 2元 / 適用膚質 油性肌膚
原料：紅豆100克，清水少許
製作方法：
1.紅豆洗淨，放入沸水中煮30分鐘左右，直至紅豆軟爛。
2.將煮爛的紅豆放入攪拌機內充分攪拌，打成紅豆泥冷卻後即可使用。
使用方法：
1.將面膜均勻塗抹於臉部。
2.敷15分鐘左右後，用溫水洗淨。
保存方法：天然面膜變質、不宜保存，最好一次用完。
器具：煮水鍋，攪拌機，玻璃器皿或碗。
tips：此面膜有很好的去油功效;另外，請務必將紅豆煮爛後使用，以防粗糙的紅豆顆粒磨傷肌膚。
曬出黑斑怎麼辦?妙招去除真是快
曬得都出斑了，這可如何是好，我們今天來看看幾個去除黑斑的妙招。親們還要知道一些常識，紫外線是絕對要隔離的，因此出門在外一定要戴著防曬工具哦!
紫外線是色斑的頭號大敵，夏天臉上容易長色斑，緊張忙碌、情緒抑鬱焦急的女性尤其這樣。情緒焦慮、抑鬱，會造成氣血運行不暢，進而影響面部及全身皮膚細胞代謝，使肌膚逐漸失去光澤和彈性，容易生斑。
所以夏天要注意防曬，可以用專門的防曬霜，也可以用有防曬效果的隔離，但是防曬指數最好要在30倍以上，PA也要+++的，歐萊雅多重防護隔離露是個不錯的選擇，專門有的抵禦曬黑、色斑的功效。
休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
教你怎樣迅速白回來
由於工作等各種原因，很多女性面臨著被曬黑的可能。如果真的曬黑了，請不要著急，告訴你幾種美容的食物，能讓你在秋天迅速白回來。
1、番茄奇異果
將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。
2、黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。皮膚曬傷後，多喝黃瓜榨汁對皮膚癒合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
3、核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
4、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，美白效果不錯。
