西瓜減肥食譜 炎炎夏季清爽一夏

沒有什麼零食比吃西瓜更甜蜜多汁了， 但是另一方面你又害怕， 含糖的西瓜會讓你身體發胖。 這是不必要的擔心， 西瓜多達92都是水，

辣西瓜西班牙涼菜湯

這款涼湯清爽甜辣， 一掃夏季炎熱的天氣。 有清涼保濕的西瓜和多種香料製作而成， 完全刺激你的味蕾。

材料：3個番茄、半塊西瓜、半條黃瓜、一個洋蔥、一個胡椒、1/4杯紅酒醋、2杯酸橙汁、1杯番茄汁、羊乳酪、大蒜適量

做法：將番茄、黃瓜、洋蔥和胡椒切成小塊備用；隨後放入攪拌機中， 倒入紅酒醋和酸橙汁和番茄汁， 攪拌數秒後， 再放入剩餘的材料， 最後重新攪拌20秒鐘， 裝碟即可食用。

西瓜卡普雷塞沙拉

番茄西瓜沙拉， 給你體驗最原始的風味。

材料：兩個番茄、半塊西瓜、乳酪一塊、香醋適量、羅勒葉適量

做法：番茄和西瓜分別切成小塊， 混合香醋攪拌均勻， 最後撒上羅勒葉和乳酪即可食用。