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吃完火鍋多久才可以吃水果呢?

吃完火鍋三四十分鐘後可吃些水果。 水果性涼, 有良好的消火作用, 餐後只要吃上一兩個水果就可有效防止“上火”。

盛生食的碗筷與直接入口的餐具分開,

不得生熟混用, 以免沾染到病菌, 病從口入。 從火鍋中撈出的菜肴溫度很高, 一不小心就會燙傷口腔和食道黏膜。 而許多人因為怕燙, 就會趁勢喝上一大杯冰鎮啤酒或冰凍飲料, 但是如此一冷一熱, 很容易造成胃部消化不良, 引發腹瀉或便秘。

天氣開始慢慢地變涼了, 這時候大家開始想念火鍋了吧, 特別是對於吃貨來說怎麼會不愛吃火鍋呢, 但是很多人說火鍋不健康, 今天小編就為你帶來了火鍋的健康吃法, 一同去看看吃貨離不開火鍋, 火鍋怎麼吃更養生。

控制總量吃火鍋跟平時吃飯不一樣,

原料堆了滿滿一大桌, 各人自己動手, 東一筷子西一筷子的, 常常不知不覺就吃了很多, 一不小心總量就超了, 加上本身火鍋有肉有魚, 熱量高, 總量上一定要加以控制。 否則, 進食過飽引起的腸胃不適很快就隨之而來。

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