胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素哦！

我們都知道胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素以及膳食纖維， 而這些纖維素可以產生強烈的飽腹感， β-胡蘿蔔素以及維生素c還能避免脂肪的大量囤積。

哪些食物對女性保持身材和維護身體健康不可或缺呢?海帶中的牛磺酸和食物纖維藻酸， 能夠降低膽固醇， 預防過多脂肪囤積在體內。

生菜是常見的減肥蔬菜， 它含有充足的膳食纖維及維生素C， 可以產生飽腹感，

木耳是食物中的“清道夫”， 具有促消化、降血脂的功效， 能夠有效排除體內多餘脂肪和廢物， 清腸排毒養顏護膚，