首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 保健 » 健康養生

空腹不宜吃紅薯的真正原因是什麼?

空腹不宜食用紅薯那是由於紅薯含糖量高, 空腹吃會產生大量胃酸, 當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起返酸, 讓人有燒心的感覺。 同時, 紅薯還含一種氧化酶, 在胃腸道裡會產生大量二氧化碳氣體, 容易引起胃脹、打嗝等症狀。

烤紅薯最好不要多吃或者連皮吃哦!那是因為黑斑病菌污染後的紅薯, 烤後不易辨別, 因此有黑色斑點或烤焦的紅薯都不要食用, 可能引起中毒。 雖然現在街邊的烤紅薯, 大多都已經換了烤箱, 但還有不少都是用煤炭烘烤而成, 煤在燃燒時會產生大量二氧化硫等有害物質, 吃多了對健康不利。

為什麼人在食用紅薯後會不舒服, 到底是什麼原因呢?那是因為如果是晚上吃紅薯, 糖分多了, 身體一時吸收不完, 容易脹肚。 那麼什麼時候吃紅薯最好呢?最好在中午的時候吃紅薯, 因為吃完紅薯後, 需要在人體內經過4-5個小時的吸收。 同時, 下午的陽光照射正好可以促進鈣質的吸收。

紅薯還不能與太甜的東西同吃, 因為紅薯本身是甜的, 如果再加上甜食一塊吃, 會增加胃食管反流的可能性。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示