很多的食物雖然很美味很具誘惑， 但是吃多了可是對身體很不好哦， 可樂、酒精等等就是很好的例子， 對女人的健康影響特別的大， 女人只有注意養生才會越來越美麗， 今天小編就帶你去看看女人養生遠離可樂酒精等， 女人養生秘笈。
女人養生遠離可樂酒精等 女人養生秘笈
1.可樂等汽水
專家認為， 碳酸可樂對皮膚有害。 可樂是弱酸和大量糖的混合物， 高濃度的玉米糖漿對皮膚有害， 它還會破壞牙齒和骨骼。
2.酒精
喝酒， 還需三思而後行。 酒精是一種利尿劑， 導致體液減少， 促使你的身體脫水。 你失去的水分越多， 你的皮膚也會越發乾燥甚至發炎， 導致提前衰老。 當然， 適當飲酒對健康無礙， 女性每天最多一杯， 男性最多兩杯。
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3.咖啡
每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂體——腎上腺皮質的反應， 增加我們體內的葉皮質， 而多餘的皮質醇是一種應激激素， 會加速老化進程， 使皮膚脫水， 變暗沉， 變薄， 增加細紋和皺紋。 所以， 最好減少咖啡飲量， 適當用茶代替。
4.炸薯條
炸薯條中的反式脂肪不僅使你增肥， 還會減緩血液迴圈， 導致毛孔堵塞產生粉刺。 反式脂肪是一種毒素，
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5.乳製品
乳製品單純從營養來說是非常良好的食材， 但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話， 很容易刺激體內激素分泌， 影響美膚的效果。 另外， 有說法認為過量攝入乳製品也是導致分泌和出現皺紋的原因，
6.白砂糖
高糖食物是最容易導致粉刺問題的元兇之一， 如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡， 或許你應該改掉這個不良習慣。 除此之外， 如果你還習慣於吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話， 更要注意戒掉用甜食當零食的毛病， 並在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。
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7.加工食品
含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一， 想要美膚， 還是應當遠離加工食品， 多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。
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8.甲殼類食物
無論是蝦、蟹還是龍蝦， 海產品中通常富含碘， 而碘的代謝通常不通過消化道排出體外， 而是通過皮脂腺來排出， 因此如果碘攝入過多， 很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。
