水煮青菜能排毒嗎？

連續多天只吃水煮青菜可達到身體排毒的效果， 有些人按照這個方法試了試， 結果還沒兩天， 就開始拉肚子了。 光吃青菜真能有這麼神奇的排毒效果嗎?

有些女性為了身材苗條， 就只吃青菜， 那麼那樣會健康嗎?應該“多吃蔬菜、水果等食物， 有助於加強腸道的蠕動， 但是要膳食合理、營養均衡， 另外還要多喝水、多運動， 才能起到良好的排毒作用。 ”如果長時間單一地吃青菜， 甚至可能會危害健康。

近期在微信朋友圈中， 市民熱衷於轉發各類打著“養生保健”旗號的資訊， 有的還按照資訊內容操作以圖強身健體。 然而， 諸如只吃青菜可排盡身體毒素、吃飯要按照正確順序等“養生技巧”真的有科學依據嗎?

除了“青菜排毒法”外， 如“吃飯的正確順序”“喝果汁可治癌症”“吃芋頭等於防癌症”“玉米水消除高血壓”等微信養生知識同樣被不少市民轉發。