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產後減肥可以吃減肥藥嗎 吃減肥藥要注意些什麼呢

很多人都知道這減肥藥的效果不錯, 這對於產後減肥是否也有一樣的效果呢?這是很多人都想要知道的, 下面就一起來看看這產後減肥關於減肥藥的相關事宜。

減肥藥主要通過人體少吸收營養, 增加排泄量, 達到減肥目的, 減肥藥同時還會影響人體正常代謝。 哺乳期不建減肥, 乳期的新媽媽服用減肥藥, 大部分藥物會從乳汁裡排出, 因此對於寶寶來說是非常不利的!

雖然產後不能吃減肥藥, 但是產後減肥方法有很多, 朋友們可以嘗試下其他的減肥方法哦!

產後如何減肥?

比如, 如果是自然分娩, 新媽媽在產後第一天可以做一些簡單的活動, 如翻身、抬腿、縮肛。 這些活動對產後身體恢復非常有幫助。

剖宮產的媽媽, 在拆線前可以翻身或下地走路, 拆線後一周才能適量地活動。

產後1周, 回到家中的新媽媽可以嘗試做一些輕微家務,

堅持飯後散步。 這些活動可以調節身體的新陳代謝, 促進體內脂肪分解, 消耗多餘能量。

產後一個月, 如果身體恢復較快, 新媽媽可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動, 以此鍛煉腹肌和腰肌, 還可以減少腹部、臀部的脂肪。

產後如何減肥?

產後如何減肥?

產後減肥, 運動減肥是關鍵!運動方式, 像孕期一樣慢慢散步行走就, 行走是孕婦最合理的運動方式, 大醫院的護士會催促產婦儘快下地行走。 行走是人類的本能, 方式最容易接受, 運動強度也合適, 別把行走不當運動, 更複雜的有難度的運動最好兩個月以後再做。

除此之外, 大家還要再飲食上多加注意!小編給大家介紹三個減肥食譜吧!

產後減肥食譜一、冬瓜、薏仁湯

冬瓜、薏仁湯

材料:冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿蔔30克、瘦肉50克, 煮水當茶喝。

產後減肥食譜二、菊花、決明子茶

菊花、決明子茶

材料:山楂、菊花10克、決明子10克,

煮水當茶喝。

產後減肥食譜三、首烏杞子湯

首烏杞子湯

材料:首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克, 煮湯。

產後減肥中這減肥藥對於新媽媽們來說不合適的, 簡單的來說其實是這對於小寶寶有影響, 所以這產後減肥還是有限考慮使用這減肥食譜會更好些。

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