有什麼食物晚上吃再多都不用擔心肥胖問題嗎?很多人心中估計都有著這樣的疑問吧！吃什麼不會胖， 為了滿足大家的好奇心，
1.高纖麥加脫脂奶
市場上有很多沖麥皮， 不用擔心自身的含糖分比較低， 但是大家要警惕在選
擇的時候購買到含糖分比較高的食物， 作為宵夜的話， 最好選擇無糖無奶的麥皮， 不僅營養豐富而且含有充足的纖維素， 能夠增強飽腹感， 這樣能夠保證充足的營養攝入體內， 這這也完全不用擔心會長胖等。
2.魚片粥
在粥店， 這種粥品很是常見， 大家都知道魚肉所含的營養很豐富， 但是不是每一種魚肉都適合減肥， 其實只有兩種魚屬於低脂魚， 而且富含不飽和脂肪酸， 其膽固醇的含量比較低， 這對心臟有很好的好處。
就是簡單幾片魚肉其含卡路里的含量不高，
3.乳酪
這是一種非常好吃的夜間小吃， 在夜間吃乳酪能夠補充蛋白質和碳水化合物。 很多人都以為乳酪屬於一種高脂肪的食物，
接下來就介紹幾個菜譜， 餓了吃起來， 吃了不怕胖！
一、西瓜雪泥
材料：西瓜300克， 果糖10克， 冰塊適量。
做法：
1、西瓜取瓤， 切成小塊。
2、將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。
3、加入果糖拌勻即可。
二、香菇瘦肉
材料：雞蛋1個， 瘦豬肉20克。 醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
做法：
1、將雞蛋打散， 加入鹽、料酒、醬油與牛奶。
2、豬瘦肉切成薄片， 加少許鹽、料酒和醬油， 使其入昧；將香菇切成片。
3、將豬瘦肉、香菇放在大碗中， 倒入打散的雞蛋汁。
4、用電鍋蒸熟， 即可食用。
三、羊肝炒菠菜
材料：菠菜200克， 羊肝50克。 沙拉油、料酒、醬油、鹽、醋、味精各適量。
做法：
1、將羊肝洗淨切成片；菠菜去根、洗淨備用。
2、鍋中倒入開水， 放入羊肝和菠菜焯熟， 撈出瀝水， 分別放入盤中。
3、鍋內倒油燒熱， 放入羊肝滑散炒至變色， 調入醬油、料酒、醋、鹽炒熟。
