怎麼豐胸最快最有效 4個豐胸美乳方法塑造完美胸器

1.經常游泳

對於女人來說，游泳時最好的豐胸方法，它對胸部的發育都有非常大的幫助，因為有用本來就對於胸部有著按摩的作用，家還是那個還可以借助水中劃臂動作充分擴胸，胸肌就會變得超級發達，絕對是女人豐胸秘訣。

2、水攻法

洗澡的時候，利用水流沖刷自己的胸部，這樣一來能刺激胸部血液迴圈，二來能預防皮膚鬆弛，記住，出水口離身體10－15釐米為宜，太遠或者太近都是沒有效果滴。

3.服用維生素E

想要胸部豐滿，那麼就要保證乳☆禁☆房有充足的營養，每天吃一些含有維生素E的食物，比如捲心菜、菜花、葵瓜子油、牛肉、蘑菇等，這些食物裡面不僅含有維生素E，還含有維生素B，絕對是最佳豐胸食物。

4、多按摩

想要豐胸，按摩絕對不會錯，每天晚上睡覺之前，在胸部的兩邊各放一塊熱的毛巾，過10分鐘後拿下來，然後再配合10分鐘的按摩，只要堅持1個月，胸部就會漲一個罩杯哦！