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上班族如何減肚子上的贅肉 四招讓你告別小腹婆

上班族如何減肚子上的贅肉

腹部的平坦關係到女人的曲線問題,腹部一旦隆起,緊身的衣服徹底就不能穿了,如果你總是用鬆鬆垮垮的運動裝,那麼基本上要與女人味告別了,那麼如何減肚子上的贅肉呢?

從爆紅的鄭多燕減肥操,再到現在的平板支撐和腹肌撕裂者,可真正堅持到最後的效果並不多見,最後也只是成為飯後談論話題而已。

上班族如何減肚子上的贅肉

收緊核心肌群

想要甩掉腹部贅肉,越簡單的運動才是硬道理,堅持不懈的練習才是塑造身體曲線的不二法則,即使你沒有過多的時間運動,一個最簡單的方法就能幫你鍛煉到小腹,那就是習慣性的做收腹運動。

相對于男生,女生的收緊核心的意識不太明確。方法其實很簡單,就是有意識的收緊腹部,無論你是在走路還是坐著,讓你的腹部整天都處在鍛煉之中。

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趕走腹部橘皮

小蠻腰的另一大殺手就是橘皮現象了,這除了是與皮膚的結締組織破裂有關係之外,還喝日常的保養息息相關,90%的女性都有橘皮現象,在日常的護理中多注意按摩,就能快速趕走橘皮現象,讓你盡顯女神般的性☆禁☆感男曲線。

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小提示

1、維生素E常被用於面部護理產品來緊致肌膚,其實對於消除橘皮現象,一樣有非常好的效果;

2、在橘皮現象比較重的四方按摩,再請按施壓,持之以恆,就可以與它說88。

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