只要用力地左右擺動骨盆， 就可以簡單換來令人驚豔的完美腰線!
想要瘦腰其實特簡單， 每天吃完飯， 站在電視機前， 兩腿張開，
注意的是：在搖擺的過沖中， 上半身要保持不動， 這樣才能最終達到瘦腰的目的。 每天抽出幾分鐘鍛煉， 就會收到意想不到的效果.
禁食?NO！正確飲食的瘦身法絕對是你一輩子的財富
很多女人認為節食是最好的減肥方式。
靠控制飲食來瘦身一般都是不長久的， 人一旦長時間處於饑餓狀態， 在過度的情況下， 想吃東西的欲望越來越強， 總有一天會爆發的， 好不容易瘦下來的體重會很快反彈回去的。
所以， 你必須明白吃的重要性， 而且要有選擇性的吃。 是用垃圾食品塑造自己， 還是用新鮮的水果塑造自己， 全有你決定。 不過， 想要瘦的漂亮， 就一定要糾正飲食。 做個聰明的減肥女人吧！
過度節食減肥會很快複胖 而且比以前更胖
人之所以會胖是因為吸收的熱量比你消耗的熱量多， 剩下的熱量就轉化成脂肪存在你的體內。 長時間節食， 會大大降低你的代謝率， 慢慢變成易胖體質。
代謝率一旦變慢， 會讓很多節食的人一下子大開吃戒。 結果只有一個， 就是體重反彈， 而且一發不可收拾。 再者， 年齡越大， 節食瘦身會讓人變得很老，
超美體信念
減肥只要從現在開始， 永遠都不會晚。 不管到了幾歲， 你都享有美麗纖瘦的身材， 絕對不要放棄。
一個不重飲食的人， 絕對是一個不愛生活的人， 也是不愛自己的人。 所以， 我的觀點就是永不節食。
減肥的過程通常是非常艱辛的， 我希望你能快樂的減肥， 快樂的運動。 如果減肥讓你很不快樂， 是永遠不會成功的。 要想擁有魔鬼身材， 運動時必須的。 如果減肥只是讓你變成瘦子， 並沒有讓你變得更美麗， 那我們減肥的意義何在呢?
不管多少歲， 你都要有自己的魅力。 這是你永葆年輕的的秘訣哦！
