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男性洗澡需知 正確洗澡有利於健康

生活中, 洗澡是我們大家經常要做的事情, 洗澡不單單只是為了身體的乾淨, 更注重的是身體健康, 所以男性在洗澡的時候一定要正確的進行,

這樣才能對有利於身體的健康!

男性如何選擇沐浴產品

缺乏運動型男士

皮膚類型特點:皮膚易鬆弛, 最好選擇一套有皮膚緊致功能的沐浴、護膚產品。

經常運動型男士

皮膚類型特點:皮膚總是汗漬漬的, 最好選擇一款有清爽功能, 淡淡清香的沐浴、護膚產品, 除汗除臭, 消除汗味。

總呆在空調房裡型男士

經常吹空調, 容易使皮膚變得乾燥。 最好選擇一款有滋潤、保濕功能的沐浴、護膚產品, 保持皮膚彈性。

皮膚敏感型男士

有些男士的皮膚非常敏感, 有時會對自己的汗液過敏。 在挑選沐浴、護膚產品時就更應該慎重, 應以純植物原料的沐浴、護膚產品為首選。

男人洗澡三個動作有利於健康

疲勞時常搓臉

搓臉能加速血液流動, 同時舒展表情肌, 洗澡時搓臉以每秒一次為宜, 3到5下, 每次不少於3分鐘。

消化不良勤吸氣

飯前30分鐘入浴, 用熱水刺激胃部, 身體暖和後用熱水在胸口周圍噴水, 每沖5秒休息1分鐘, 重複5次;泡澡可以先在熱水中泡20~30分鐘, 同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣, 讓腹部鼓起, 然後從口吐氣), 再用稍冷的水刺激腹部, 以促進胃液分泌, 提高食欲。

便秘揉肚子

洗澡時用手掌在腹部按順時針方向按摩, 同時腹部一鼓一收地大口呼吸, 並淋浴腹部, 患有神經性便秘的人可沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右, 再用25℃的溫水沖10秒鐘, 反復5次。

男人什麼時候不能洗澡

饑餓的時候不能洗澡

人在饑餓狀態下, 血糖水準低, 無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,

所以, 饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。

飯後不能洗澡

飯後洗澡不但不利於食物的消化, 還會加重心臟的負擔。

酒後不能洗澡

酒後洗澡, 體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉, 因而糖含量大幅度下降。 同時, 酒精抑制肝臟正常活動, 阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。 加上洗澡出汗失液, 容易引起有效迴圈血容量不足, 而導致虛脫。

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