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秋季最刮油食物大公開 六種食物讓你瘦個不停

1、黃瓜

黃瓜佔據最佳減肥食品的時間已經很久了, 同時它也是最刮油的食物。 它裡面的纖維素能促進我們腸道排出食物的廢渣。

有便秘的童鞋可以用三天的時間只吃黃瓜, 效果很有效哦

2、茄子

很多女生不是很喜歡茄子, 但是你有所不知, 茄子對於降低膽固醇有很好的效果。 我們平時吃的茄子是不是很吸油。 同樣的道理, 茄子吃進肚子後, 能有效吸附腸道中的油脂, 刮油效果是一流啊。

3、綠豆

綠豆不僅有降火的效果, 而且可以降血脂護心臟。 其實喝綠豆湯是有講究的, 如果你最近火氣比較重, 那就喝湯;但是如果你想降血脂, 就多吃綠豆。

4、番薯

番薯就是地瓜, 也是減肥的好東東, 裡面大量的纖維素能幫助你加快腸胃的蠕動, 有便秘的妹紙是要多吃, 但是千萬注意, 你在吃地瓜的同時也要多喝水, 不然是不會看到效果的。

5、山楂

山楂有擴張血管、促進膽固醇分解的作用, 女生要多吃, 因為還有養顏的效果, 記得我們小時候食欲不佳的時候, 父母都會給我們吃山楂片, 就是這個原因啦!

6、蘋果

蘋果裡面含有豐富的果膠, 能加快新陳代謝, 同時又有很強的飽腹感。 蘋果是典型的減肥水果, 當然刮油的效果也是相當不錯的, 堅持每天早上吃個蘋果對於瘦身養顏是相當有用的。

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