吃南瓜子可以減肥嗎？

南瓜子仁的熱量和減肥功效

別名：白瓜子、南瓜仁

熱量：566 大卡（100克）

分類：堅果種子， 種子類

南瓜子生吃、熟吃都可以， 它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。

營養價值

1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用， 對於已經成熟的成蟲， 也能使其變性和蟲數減少．對於血吸蟲病也有一定的治療作用；

2. 南瓜子也是有效的驅絛蟲劑， 且沒有毒性和任何副作用， 適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症， 對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；

3. 美國研究發現， 每天吃上50克左右的南瓜子，

4. 南瓜子含有豐富的泛酸， 這種物質可以緩解靜止性心絞痛， 並有降壓的作用。

食用效果

性平， 味甘；驅腸道寄生蟲。

適用人群

一般人群均可食用

1. 適宜蛔蟲病， 蟯蟲病， 絛蟲病， 鉤蟲病患者食用；適宜血吸蟲病之人食用；適宜產後手足浮腫和缺乳之人食用；適宜糖尿病人食用；適宜前列腺肥大之人食用；

2. 胃熱病人宜少食， 否則會感到脘腹脹悶。