腸胃耐力夠不夠?
如果不吃晚餐,
然後又到淩晨一、兩點才睡覺,
從中餐算起的話,
腸胃已經餓了將近十個小時,
腸胃不好的人,
可能會因此出現胃痛、胃酸等等狀況,
這時候無論是為了減重繼續不吃,
或是為了腸胃吃點東西再睡,
對身體都是不好的。
工作壓力大嗎?
經過一整天的忙碌工作,
晚餐或許成為你一天當中惟一可以輕鬆享受生活的時間,
如果這個時候還叫你不要吃晚餐,
實在是件很“殘忍“的事,
也實在有點對不起自己。
別忘了,
心理與情緒方面的健康,
比起窈窕身材更重要。
減肥不吃晚餐可以嗎?
2016-06-16
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