冬季是吃火鍋的好季節， 不僅大街小巷火鍋店生意紅火， 家庭自助火鍋也很流行， 有些人吃火鍋會在湯底中加一些中藥， 以求滋補，
男人冬天吃火鍋著重在壯陽、保肝， 適合選用枸杞、山藥、淫羊藿做底料。 其中淫羊藿可以補腎陽、強筋骨、祛風濕， 效果類似牛鞭， 但又比其溫和， 很適合冬季偏燥時節食用。
另外， 還在這裡給大家推薦一些壯陽效果顯著的食物。 各位男性朋友可在吃火鍋的時候作為火鍋的材料。
蝦——蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者， 都可將其作為滋補食品。 人常食蝦， 有強身壯體效果。
泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。 對男子遺精 、虛勞乏損、腎虛陽痿 等有較好的效果。
鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽， 還數鵪鶉“。 鵪鶉肉嫩味香， 香而不膩， 一向被列為野禽上品。 鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富， 還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。 鵪鶉的肉和蛋， 是很好的補品， 有補益強壯作用。 祖國醫學認為， 鵪鶉肉可“補五臟， 益精血， 溫腎助陽“男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
狗肉——狗肉味甘、咸， 性溫， 具有益脾和胃、滋補壯陽作用。 《本草綱目》載， 狗肉有“安五臟， 輕身益氣， 益腎補胃。 暖腰膝， 壯氣力， 補五勞七傷， 補血等功效。 用黑豆燒狗肉， 食肉飲湯， 可治療陽痿早洩 。 將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。
松子——松子是重要的壯陽食品。 中醫認為， 松子仁味甘， 性微溫， 有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。 現代醫藥學研究發現， 松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。 經常食用有強身健體， 提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。 是中老年人滋補保健食品。 對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。 松子含有油脂可滋養肌膚， 使皮膚細膩柔潤。
