一、選擇硬毛牙刷——錯
錯誤方式：很多人認為牙刷的毛硬的話， 對牙齒的清潔會更有利， 會清理的更徹底， 因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。
正確方式：應該選擇那些毛較軟的小頭牙刷， 而且要避免用力橫刷。 每個牙刷使用的期限不宜超過一個月， 否則， 牙刷“超期服役”， 會滋生大量致病菌， 導致各種口腔病的發生。 刷完牙後， 要多次用清水反復沖洗牙刷， 甩幹刷毛， 將刷頭朝上放置於通風處。
二、刷牙採取橫刷法——錯
在刷牙過程中， 如果刷牙的方式不正確， 刷牙的效果也就有所差異。 很多人在刷牙時採用的是橫著刷牙的方式，
正確的刷牙方式也沒有固定的模式， 只要依照一定的次序， 如先上後下、先外後裡依次的進行刷牙， 毫無遺漏的將唇頰面、齶舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
提醒大家：刷牙對口腔保健來說極為重要， 而唯一的前提就是方法一定要正確， 否則刷了牙也是白刷， 甚至還會損傷牙齒， 建議每隔半年到正規的醫院作一次預防性的檢查和治療。
三、刷牙時間長短都行——錯
不少人認為刷牙是一件無關緊要的事情， 只要每天刷就行， 時間長短都無所謂， 不願為刷牙多浪費時間。 在日常生活中， 有的人刷牙的時間最短的有幾十秒， 最長的有十分鐘以上的， 直到刷的發生幹嘔為止。
刷牙的時間過長或者過短都不夠科學， 時間過短， 草草了事， 達不到清潔牙齒的目的；刷牙的時間過長， 會傷及牙齦。 科學的刷牙次數和時間應該遵循“三個三”， 就是每天刷3次牙， 飯後3分鐘刷， 每次刷牙3分鐘， 這樣就可以全面的達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。
