1.蘋果：
小編建議正在減肥的人群可以在每天中選擇晚餐只吃蘋果1-2個蘋果， 或者是吃夜宵的時候選擇蘋果， 這才是健康又持久的減肥方法！
2.番茄：
大家都知道番茄的熱量很低， 你可以選擇在每頓餐之前選擇吃一個大番茄， 以降低米飯及高熱量菜肴的攝取。 在兩餐之間如果肚子餓時， 也可以番茄為點心。
3.葡萄：
通常在減肥期間， 很多人常常會因為食物熱量攝取減少而產生眩暈等現象， 在這個時候你可以選擇榨一杯葡萄桑椹汁， 有滋陰補血很有好處。
4.櫻桃：
櫻桃性溫， 對於腸胃虛寒患者來說是非常好的的減肥水果，
5.芭樂：
因為芭樂果肉有硬度， 所以在吃起來的時候需要慢慢咀嚼， 因此可以讓人增加飽足感。 建議， 在減肥期間選擇晚餐食用即可， 千萬不要三餐只吃芭樂， 建議選擇晚餐食用即可。
6.草莓：
草莓含有豐富的纖維， 能夠更好的治療便秘及治療痔瘡。
