胡蘿蔔蜂蜜飲
蜂蜜是具有很不錯的排毒的作用的， 以及美容效果， 胡蘿蔔裡面的維生素很豐富的， 而且製作也很簡單， 榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁， 然後放入蜂蜜攪拌就可以飲用了， 每天清晨起來來一杯這個， 非常的美容、排毒， 還可以解決你臉部的水腫呢。
芹菜牛奶
多喝牛奶將會幫助我們美白， 而且芹菜還可以讓我們來降血壓的作用， 芹菜有利尿的成分， 所以可以解決我們身體內的水腫問題， 起到利尿消腫的目的。 讓西洋芹菜與牛奶混合榨汁後飲用， 將會促進臉上的脂肪有效的燃燒， 將會起到瘦臉作用。
冬瓜玉米湯
夏季讓我們來試試冬瓜玉米湯吧， 冬瓜利尿效果很好， 可有效的解決我們身體浮腫。 玉米富含大量的植物纖維， 而且還可以通便的作用， 製作方法也很簡單， 但是要記住的就是少放鹽， 最好持續喝一個月左右， 將會起到明顯減肥效果。
柿餅
柿子餅裡面的營養價值很高很高， 裡面所含的維生素以及糖分是其他水果的很多倍， 有豐富的維生素、鈣元素、胡蘿蔔素、鐵元素、碘元素等等， 還具有清熱、解讀、降血壓的作用， 不僅適合多吃餓， 而且柿子餅因為軟硬適中， 所以還有很高的營養價值， 還可有助於口腔活動健康。
薏米煮燕麥
燕麥裡面富含了大量的豐富纖維素， 可以幫助我們增加身體的飽腹感， 同時還具有降低血壓以及膽固醇的作用， 消水腫效果非常完美， 但是吃燕麥最好是自己來煮， 尤其是在夏季來點綠豆什麼的效果就會更棒了。
日常生活中的大胖臉型
1、水腫臉， 這種臉型發胖是因為晚上喝了很多很多的水份， 再加上身體代謝緩慢更容易導致身體水腫發生， 如果你喝了很多的水的話， 而且還排不出去， 你就要小心了， 很容易導致水腫發生。
2、脂肪臉，這種肥胖的臉型就是因為我們暴飲暴食導致的，尤其是喜歡吃高熱量食物的MM們，臉上的肉肉非常的多，這樣就很容易吃撐了嘟嘟臉，這樣的臉型也不容易減肥，所以我們可要多注意日常飲食。
2、脂肪臉，這種肥胖的臉型就是因為我們暴飲暴食導致的，尤其是喜歡吃高熱量食物的MM們，臉上的肉肉非常的多，這樣就很容易吃撐了嘟嘟臉，這樣的臉型也不容易減肥，所以我們可要多注意日常飲食。
