山楂酸酸甜甜的非常好吃， 飯前吃可以開胃， 飯後吃可以消食， 那麼吃山楂可以減肥嗎？山楂怎麼吃減肥效果好呢？主婦網的小編教你自製4款山楂減肥飲，
山楂減肥原理
山楂酸甜可口， 山楂裡面含有解脂酶， 解脂酶能夠促進脂肪類的食物快速消化， 能夠快速燃脂體內的脂肪， 將多餘的直發排出體內。
山楂含有多種維生素、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等， 能夠促進胃液分泌， 能夠增加胃內酶素， 具有非常好的減肥減脂的功效。
吃山楂注意事項
山楂開胃但是卻易致結石， 所以吃的時候要注意量， 一次不要吃的太多， 山楂中的國家和單寧酸含量高， 吃的多會和胃酸接觸凝結成不溶于水的沉澱， 導致結石， 最好將山楂煮熟以後吃會減少單寧酸的影響。
自製山楂茶
一、山楂銀菊飲
材料：山楂、金銀花、菊花分別10g
做法：將山楂搗碎， 然後將金銀花和菊花一起放入乾淨的杯子中，
一般一天一杯即可
二、山楂湯
材料：山楂500g、白糖100g
做法：將山楂先用清水清洗乾淨， 然後去蒂去籽， 加入適量的水煮， 山楂煮熟後讓如白糖即可
三、山楂消脂茶
材料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各分別10g
做法：將所以的材料一起加入適量的水來熬煮， 煮熟後將汁液過濾出來喝
一天一次
四、健美消脂茶
材料：山楂20g、澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各分別7g
做法：將全部的材料放入砂鍋中加入適量的水熬煮， 煮熟後將汁液過濾出來飲用
一般一天一次， 最好在飯後半個小時來飲用。
