首先就是飲食
平時的時候應該多吃一些蔬菜和水果， 少吃一些脂肪類的食物和油炸食物。 要知道頭髮的主要成分就是蛋白質， 當蛋白質供應不足的時候頭髮就會很脆弱， 所以在日常的飲食中也要吃一些含有蛋白質的食物， 最常見的就是核桃、花生和芝麻黃豆。
保持良好的精神狀態
良好的精神狀態是很有必要的， 當一個人很壓抑的時候則就會導致脫髮的現象， 使頭髮越來越少。 此外， 還注意生活的規律， 要有充足的睡眠、經常的鍛煉身體、保持很好的心理狀態， 這樣才可以讓頭髮快速健康的生長。
啤酒洗髮
還可以採用啤酒洗頭的方法， 因為啤酒中含有的營養物質很多， 可以有效的促進頭髮的生長， 對於喜歡染黃頭的人， 經常用啤酒洗的話， 還可以起到把頭髮染黃的效果。
淘米水洗髮
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快， 傣族女子就是用這樣的方法的。 每天將淘米後的水留下， 加入適量的熱水， 將其調溫即可， 長期使用可以促進頭髮的生長。
按摩護理
還可以採用兩種頭髮交替使用， 每天早上起來洗一次頭， 保持頭髮的乾淨， 可以有效的促進頭部血液迴圈， 或者在平時空閒的時候用手指摩擦或用按摩器來按摩頭皮， 直到頭皮發熱， 這些都可以促進頭髮健康而且快速的生長。
睡前梳頭
在睡覺的時候可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭髮，
洗髮水換著使用
洗髮水最好是經常換著使用， 不要經常使用同一種牌子的洗髮水， 因為洗髮水中是有化學成分的，
儘量少用吹風機
吹風機熱風過高會導致毛髮組織受損， 一當毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長了， 更別說要頭髮快速生長了。 如果一定要用吹風機的話，儘量選擇冷風或是溫的熱風，吹到半幹就讓自然幹發，這樣讓頭髮有一個快速生長的良好環境。
