怎樣才能讓頭髮長長呢 美髮達人為你支妙招

不管是男生， 還是女生， 都偏愛長髮的女生， 因為長髮女生讓人看上去更加有氣質， 有女人味。 可是， 有些人女生頭髮長得特別慢，

怎樣才能讓頭髮長的快呢？今天， 小編就為大家支招。 保持良好的飲食習慣頭髮主要成份是角蛋白， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時， 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象， 所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。 吃辣辣椒素——就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長髮因數， 能促進頭髮生長。 所以， 吃辣椒能讓你的頭髮長得更快哦。 多喝豆漿豆漿也有同樣的作用， 豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。 如果你不能吃辣， 那就多喝豆漿吧！補充生物素生物素是水溶性維生素， 是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素， 無法經由人工合成。 如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素， 可能會阻礙頭髮的生長速度。 番茄、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素， 不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧！

日常護理法一、勤梳頭發頭髮每天要記得長期的梳理， 因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈， 同時也能夠增強頭皮細胞的活力， 可以使頭髮達到快速生長的功能， 最好是用木梳子梳理頭髮哦， 不要用尼龍梳子梳理？尼龍梳子易產生靜電， 會給頭皮帶來不良刺激。 二、頭皮按摩按摩頭皮能促進血液迴圈， 幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落， 也能加快頭髮的生長速度。 做法：可以使用薑按摩頭皮， 去除頭皮油膩， 刺激毛囊生長， 促進血液迴圈。 每天堅持就可以看見明顯的效果。 另外還可以把薑切碎， 弄成薑泥混合在洗髮水或護法素裡頭使用。

三、緩解減壓已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢， 如果你壓力過大， 尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩， 能讓你的頭髮長的更快哦。 四、避免燙染髮燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用， 會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。 使頭髮內部結構處於無保護狀態， 會使內部的水分和營養成分流失， 有害於頭髮、頭皮和毛囊， 會或多或少地使頭髮的角質蛋白發生變性， 使頭髮容易發黃、發脆， 沒有光澤、沒有彈性。 五、不同牌子的洗髮水換著用不要經常使用同一種牌子的洗髮水， 洗髮水最好是經常換著使用， 經常保持頭髮清潔， 經常梳理， 促進頭皮的血液迴圈， 同時也能夠促進頭髮的生長。 六、吹風機要少用吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損， 毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長， 所以說吹風機少用或者是不用為好。

偏方護理法一、淘米水洗髮用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快， 傣族女子就是用這樣的方法的。

做法：每天將淘米後的水留下， 加入適量的熱水， 將其調溫即可， 長期使用可以促進頭髮的生長;二、啤酒護髮啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果， 還可以使頭髮光亮。 做法：將頭髮洗淨、擦乾， 再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上， 做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。 15分鐘後用清水洗淨頭髮， 再用木梳或牛角梳梳順頭髮。 三、避孕藥洗頭避孕藥裡頭有大量的黃體素和女性荷爾蒙， 這些雌性激素可以促進毛髮的生長。 做法：在洗頭髮時把避孕藥研磨成粉狀混合在洗髮水內使用， 堅持下來可以使頭髮明顯增長。 四、其他妙招1、游泳時水能滋潤按摩頭部， 經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。 2、用生薑加高梁酒洗頭。3、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。4、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷。

2、用生薑加高梁酒洗頭。3、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。4、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷。