新鮮的水果含有大量的維生素和礦物質， 無論是減肥還是美容都是很不錯的選擇， 尤其還有著排毒促消化的功能， 很不錯呢，
一、芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
1、芹菜洗淨， 放入沸水中焯一下， 然後切段榨汁。
2、西瓜肉挖出， 去籽榨汁， 然後將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。
減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分， 是清腸排毒的最佳蔬菜， 而且熱量極低。 西瓜能夠為身體補充水分， 消腫利尿， 而且能夠綜合芹菜的澀味， 二者是非常不錯的搭配。
二、西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄。
做法:
用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水沖燙後去皮,切碎去籽,壓出汁水。 兩汁和勻,隨時飲用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是經典的減肥食品,這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維,能使MM們變得更輕盈,還可預防中暑。
三、香橙西瓜汁
材料:橙汁,水適量,西瓜兩片
做法
在杯子裡倒適量的橙汁。
取西瓜兩片,去籽,用攪拌機將西瓜肉打成果汁。
將西瓜汁倒入到杯子裡去,倒在橙汁的上面,形成兩層顏色。
小訣竅:
倒西瓜汁很關鍵,第一次我就做砸了,西瓜汁滲透到橙汁裡去了,沒有形成分層。
正確的做法:用一把把比較長的小匙,放在杯子裡面橙汁上面(注意不要放到橙汁下面去哦),然後西瓜汁倒在小匙的長把上面,讓它順著長把流入到杯子裡面的橙汁上面,這樣西瓜汁就不會滲到橙汁下面去了。
四、西瓜鳳梨汁
材料：西瓜2片、鳳梨1/8顆
做法：
1、西瓜去皮切片榨純汁。
2、鳳梨去皮， 縱切成長條榨純汁。
3、所有純汁混合攪拌均勻， 立即飲用或冷藏。
作用：西瓜有利尿的功效&富含葉綠素的瓜皮可清血。 鳳梨含鳳梨素， 能分解蛋白質， 幫助消化。
其他減肥水果汁
蘋果甜椒汁
材料：紅色或黃色甜椒1/2顆、蘋果1顆、鳳梨2小片
做法：
1、蘋果削皮、去核、鳳梨切片， 分別打成純汁。
2、甜椒縱切， 加200c.c.水打成汁。
3、所有純汁混合攪拌均勻， 立即飲用。
作用：甜椒是高鉻、低糖的蔬果， 可幫助身體進行維持好身材， 而蘋果含有豐富的維生素C和纖維質。
奇異果汁
材料：奇異果2顆、柳橙1顆、蘇打水200cc
做法：
1、柳橙榨汁， 奇異果削皮、切片打成汁。
2、純果汁混合攪拌均勻， 倒入杯中。
3、加入一些冰塊，
作用：柳橙含有豐富維他命C， 有淡斑、除皺等抗老作用。
抹茶檸檬汁
材料：抹茶/綠茶粉2小匙、檸檬1/2顆、養樂多1瓶、蜂蜜適量
做法：
1、檸檬去皮， 切片榨汁。
2、倒入養樂多、綠茶粉和檸檬汁， 一起攪拌均勻。
3、依喜好甜度加入蜂蜜， 務必立即飲用。
排毒養顏果蔬汁作用：抹茶含有防止細胞老化的維生素E及C， 能活化細胞。
奇異果蘋果汁
材料：奇異果2顆、蘋果1/2顆、鳳梨2小片、嫩薑2片、蜂蜜適量
做法：
1、蘋果、鳳梨均去皮， 切塊榨純汁， 嫩姜榨薑汁。
2、奇異果去皮、切成塊狀， 加200c.c.水榨成糊汁。
3、所有果汁一起攪拌， 依喜好加入蜂蜜。
作用：奇異果具有利尿作用， 可排出體內過多的水分及鈉離子， 減肥效果也非常好。
