有些人忙著豐胸又有些人忙著瘦身,
其實想要豐胸可以通過水果來實現,
同時想要瘦身的話也可以通過水果來實現,
想要豐胸和瘦身同時實現的話也可以通過水果,
這裡有7種既豐胸又瘦身的水果跟大家一起分享!1.木瓜熱量 :27卡/100克功效:木瓜具有美白、豐胸等美容功效。
用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,
可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素,
這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,
更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
2.酪梨熱量:45千卡/100克功效:酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,
能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,
維生素C能防止胸部變形,
維生素E則有助胸部發育。
3.香蕉熱量: 87千卡/100克功效:香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,
堅持每天吃一兩根香蕉,
有助於排出體內毒素,
收縮腰腹,
煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,
只有87卡而已,
與一餐的白飯量(tulaoshi.com150克220卡)比起來,
大約只有一半以下的低卡路里。
既排毒又瘦身……
4.蘋果熱量 :56千卡/100克功效:蘋果是我們再熟悉不過的水果了,
它有豐富的果膠,
可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,
最棒的是還可以降低熱量吸收,
再加上蘋果的鉀質很多,
可以防止腿部水腫。
另外,
如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,
可以使肌膚紅潤有光澤。
5.奇異果熱量 :30千卡/100克功效:奇異果甜美多汁,
又含有(圖老師整理)豐富維生素C的特色,
果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。
帶點酸甜好滋味的奇異果,
能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
6.西柚熱量 :60卡/個功效:是西柚的熱量十分低,
根據美國一項研究表面,
如果正常三餐都能吃上半個西柚,
保健效果會非常好。
當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,
那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
7.番茄熱量 :15千卡/100克功效:番茄含豐富的果膠等食物纖維,
讓人有飽足感。
有助消除便秘及促進新陳代謝,
對減肥相當有幫助。
還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。