當下網路上最流行的減肥方法就是黃瓜雞蛋減肥法了， 黃瓜雞蛋減肥方法憑藉著可以快速瘦身的特點， 受到很多人的追捧。
黃瓜雞蛋減肥法的基本介紹
所謂的黃瓜雞蛋減肥法， 其實就是說一個月時間之內， 減肥者要堅持每天都用黃瓜和雞蛋作為主要的食物。 主要是因為黃瓜和雞蛋， 都是屬於相當減肥的食材， 另外還可以加速我們體內的脂肪的消耗。
減肥者要堅持每天都用黃瓜和雞蛋作為主要的食物
現代藥理學研究認為， 鮮黃瓜內還含有丙醇二酸， 可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 黃瓜中還含有纖維素， 對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。
黃瓜的熱量很低， 對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，
其實， 如果你想要快速的燃燒脂肪， 達到有效減肥的目的， 那麼真的不妨試一試雞蛋減肥法。 這款快速減肥法一定沒錯， 不但能快速的補充我們身體所需的營養， 還能達到有效甩脂的效果哦。 而且雞蛋中的蛋白質含量也是非常豐富的。
可以補充人體所需的鈣質和高蛋白， 而黃瓜中所含的大量維生素則可以補充人體日常所需的營養， 還能降低糖類物質的分泌， 完美的促進脂肪分解。
黃瓜中所含的大量維生素則可以補充人體日常所需的營養
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內， 堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。 因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裡面相當減肥材料， 再怎麼吃， 也不胖。
其實， 雞蛋和黃瓜的吃法也有很多， 建議按照自己的口味選擇， 比如可以把雞蛋做成茶葉蛋， 黃瓜也可以做成拌菜來吃。 不得不說最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和不加工不烹飪的黃瓜，
黃瓜雞蛋減肥的原理
一：雞蛋中含有人體需要的大部分元素， 尤其是蛋白質豐富， 高蛋白質飲食能增強胰高血糖素的分泌， 而缺少糖類物質， 血糖降低， 也促進了胰高血糖素的分泌， 導致促進脂肪分解， 這是雞蛋減肥的真正原理所在。
雞蛋中含有人體需要的大部分元素， 尤其是蛋白質豐富
雞蛋黃中其實含有一種卵磷脂的乳化劑， 可以有效的使我們的脂肪膽固醇， 乳化成為相對來說比較小的顆粒， 進而就會從我們的血管排除後被我們的機體所利用吸收。 雞蛋還可以保護我們的血管防止血管硬化。
二：黃瓜熱量很低， 進食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出，
三：雞蛋黃瓜減肥因為沒有使胃腸得到徹底的休息， 因此胃腸飲食偏好沒有改變， 這是跟辟穀減肥相比的不足， 在減肥期結束後， 很容易反彈， 但速度比較慢。
四：因為這是純粹燃燒脂肪， 減肥效果好， 反彈速度慢， 但減肥後會導致皮膚鬆馳， 這也是跟辟穀減肥的差距， 但除了現代辟穀外， 辟穀的實施比較困難， 雞蛋減肥簡單易行。
五：因為脂肪的能量很高， 每100克能產生900千卡的能量， 在雞蛋減肥的情況下， 一天燃燒脂肪150-300克是正常的， 體重下降太多， 則不是脂肪燃燒的原因， 可能是脫水， 胃腸排空造成的。
這樣看來， 雞蛋減肥法還是有一定的科學根據的， 通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。 當體重達到標準後， 再使攝入熱量與熱量消耗平衡， 就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥法還是有一定的科學根據的
雞蛋第一天量不限制， 以後每日食三個， 倘若膽固醇高者可只食用蛋白， 蛋白以豆腐代替亦可， 此方法可做兩周有效。每週5KG兩周共10KG。兩周後不用再繼續。
黃瓜雞蛋減肥法是一種非常簡單的飲食瘦身法，在一個月或是一個禮拜內堅持吃黃瓜雞蛋所做的食物或是生吃，可以達到輕鬆瘦身的目標。
兩種都是瘦身效果良好的食物，所以搭配在一起的效果更是非凡呢，一個禮拜堅持吃這兩種食物搭配蜂蜜水的話，瘦10斤是完全沒有一點問題的，基數越大瘦的越多。
此方法可做兩周有效。每週5KG兩周共10KG。兩周後不用再繼續。
黃瓜雞蛋減肥法是一種非常簡單的飲食瘦身法，在一個月或是一個禮拜內堅持吃黃瓜雞蛋所做的食物或是生吃，可以達到輕鬆瘦身的目標。
兩種都是瘦身效果良好的食物，所以搭配在一起的效果更是非凡呢，一個禮拜堅持吃這兩種食物搭配蜂蜜水的話，瘦10斤是完全沒有一點問題的，基數越大瘦的越多。
