在以瘦為美的當今社會， 在路上我們見到一雙又細又長的筷子腿， 總會發出嘖嘖讚美和豔羨。 每個女人似乎都想擁有一雙筷子腿，
如何才能擁有讓人羡慕的筷子腿呢?
我們可以從鍛煉方面著手：
想要擁有一雙美腿， 首先要從大腿開始塑造， 調整大腿的肌肉狀況。 狀況良好的大腿肌肉捏起來不會感覺很僵硬且沒有彈性。
首先， 坐在地板上， 兩腳併攏伸直， 雙手撐在身體後側。 其次， 一條腿繼續保持伸直狀態， 另一條腿的小腿向後彎曲， 緊貼臀部和大腿內側。 最後， 把彎曲的膝關節貼近地面， 挺直腰板。 腰部隨著伸直的那條腿的方向轉動， 手有意識地去碰彎曲的小腿想要拉伸的部位。
其次， 我們還可以從飲食方面調節。
1、紅豆。 紅豆中的成分可以幫助我們消除腿部浮腫， 還可以排出體內的多餘鹽分、廢物和脂肪。
2、芹菜。 芹菜中含有的大量碳酸鈣， 特別容易被吸收。 可以補充腿部的鈣質， 可有效預防腿部的浮腫。
3、獼猴桃。 獼猴桃被稱作維生素C之王， 富含很多的纖維素。 它吸水膨脹後， 可以避免脂肪全部堆積在腿部， 有效預防雙腿變粗。
4、葡萄柚。 它可以加快人體新陳代謝， 同時熱量相對比較低， 含鉀量高， 是瘦腿的絕佳食物。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
