很多人， 一年到頭都是被肥胖纏繞,但也試過很多的減肥方法， 無論是運動、飲食、減肥藥等等， 一開始是瘦了一點,但是一段時間之後，
傳統的中醫認為， “脾”的主要肌肉是可以將營養物質轉移到食物中來滋養整個身體。
對於這種虛胖的人來說， 真正有效的瘦身方法， 是需要補脾臟， 以調節新陳代謝以為主， 而不是一味的節食， 即使吃的不多， 效果也不是明顯。 這是反復反彈的主要原因。
身體肥胖的人想要希望快速減肥與日常飲食是不可分割的， 要吃多的蘋果、玉米和可以快速減肥的食物。 蘋果含有一種特殊的果膠成分， 它是一種可溶性纖維， 它是能夠促進膽固醇代謝和降低的水準， 促進脂肪排泄。 它也富含纖維， 有助於排泄。 蘋果營養豐富， 熱量不高， 是減肥的食品。
玉米皮和根莖含有非水溶性的食物纖維， 可以刺激腸道的內壁， 也有助於排便。 玉米可增加排便的次數， 數量也會增加， 大便一旦順利了， 廢物都排除， 那小腹自然也跟著平了。
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