減肥的方法不勝枚舉， 但飲食減肥一直長盛不衰。 尤其是黃瓜雞蛋減肥法， 更受廣大肥胖女性的青睞。
早餐
一根重大約300g左右的黃瓜， 以及一顆大小適中的煮雞蛋。 然後， 一上午除了飲水之外，
中餐
可以吃1-2根黃瓜或者少鹽的黃瓜菜， 雞蛋只能吃一個， 或者吃茶葉蛋。 即使餓了也不能再吃其他東西了。
晚餐
黃瓜2根但不要超過1000g， 依然只能吃一個雞蛋。 儘量在入睡前30-60分鐘再吃， 然後洗漱之後睡覺。
第一周如果能夠堅持下來， 按照平均減重來看， 大約可以瘦身5-10斤左右。 由於每個人的體質不同， 以及肥胖程度不一樣， 體重下降的千克數也多少有一些差異。
第二周的時候就可以適量的吃一些其他食物， 但一定要記住切忌恢復原來的飲食習慣。 只能吃一些水煮青菜， 比如， 水煮白菜、菠菜、油麥菜等。 少吃一些清蒸的豬瘦肉或者魚肉， 一點油也不要放。 然後配合一些可以瘦身的運動。 當然， 如果餓得慌也可以少吃番茄、香蕉或者蘋果。
要想通過黃瓜雞蛋減肥法實現苗條身材的夢想， 關鍵點就在於堅持不懈。 同時， 還應該根據個人的實際身體條件而定， 如果實在頂不住那麼只能宣告減肥失敗。 但也不需要過於氣餒， 因為， 還有很多減肥的方式可供選擇，
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