來源:站酷
生孩子對每一位孕婦來說， 都是一場極大的考驗， 不僅原本的生活有了新變化， 而且自己的身材也大不如前。 產後的一年是許多女性難熬的時刻，
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常見的一種方法就是穿收腹帶， 通過這種獨特的剪裁設計， 讓腹部的肥肉不停收縮， 這樣可以促進其恢復到原來的狀態。 與此同時還要控制飲食， 太過油膩的食物儘量少吃， 因為這樣不僅不利於身材的恢復， 而且也會造成堵奶， 引產後出現肚子肥大的現象是很正常的， 一般來說在斷奶之後就會有所緩解。 在此期間我們還可以適當做一些收腹運動。
做收腹操能讓腹部慢慢收緊， 有條件的女性還可以做一些瑜伽塑身操， 建議在專業的老師指導下練習， 這樣收到的效果會更加明顯， 堅持做幾個月之後， 腹部的情況會大有緩解， 整個人看上去更加苗條了。
許多產婦在生產之後都會大補特補， 其實這是非常不正確的， 這是導致腹部不斷肥大的主要原因。 這樣很大程度上只會讓身材更加臃腫， 正確的做法是在產後的一個星期之內， 儘量吃得清淡為宜， 這樣對身材恢復是很有效果的， 也更能促進營養的吸收。
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