1、追求苗條身材的人要選擇合適的水果
注重身體健康的人都會每天給自己吃不同的水果， 並且每天都會吃多種水果， 因為水果的熱量值比一般食物低，
2、很常見的蘋果
很多水果都是在我們生活中都是很常見， 並且是經常食用的， 但是大家常常就把這些常見的品種給忽視了。 大家不要忽視蘋果的作用了， 蘋果含有較高的粗纖維， 有助於腸胃的運動， 同時又可以抑制你的食欲。
3、香蕉可以促進消化
對於香蕉的作用， 基本上人人的都是知曉的， 便秘的時候， 可以吃一些香蕉， 有助於緩解這種這種症狀。 因為腸胃裡面的垃圾堆積過多， 也會導致體重增加。
4、葡萄柚有多種作用
對於這種品種， 平時食用它的人就相對於比較少了， 還有很多人喜歡將它稱作是西柚， 減肥的效果還是比較的明顯的。 這種水果不僅具有一定的保健效果， 美容效果也是很不錯的， 因為它含有豐富的維生素P， 可以讓你的皮膚看起來更加細膩， 讓你皮膚的毛孔縮小。 當中含有酸性物質， 可以促進腸胃消化。
由於它的汁水豐富， 並且色澤比較飽滿， 大家都喜歡將它榨取成果汁， 飲用， 早上時候喝上一杯這樣的鮮榨果汁， 會讓你一天的心情都很美好。
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