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相信很多的朋友都是聽說過蘋果減肥法的， 也有不少的朋友曾經嘗試過這個方法， 但是卻很少有人能夠真正的看到一個減肥效果，
其實這都是因為我們都或多或少的步入了一些誤區， 今天就讓小編來跟你揭曉蘋果減肥法的正確方法， 學會這些就能夠讓你輕鬆享瘦。
來源:圖蟲作者:236384254056075021
1、要注意時長
一般來說， 蘋果減肥法是有一個週期的，
2、不能吃其他的食物
連續三天或者是一個禮拜， 都只是吃蘋果。 有些朋友可能會因為中途嘴饞了就會吃一些其他的東西， 這個做法是不正確的， 要記得就只能夠吃蘋果， 一定要好好的管住自己的嘴巴， 不能夠吃其他的零食什麼的。
3、蘋果種類很重要
在蘋果的挑選上， 紅蘋果是比較理想的選擇， 因為它對我們的人體是有很大的好處的， 青蘋果的話， 一般來說會比較酸， 而在這個減肥期間我們的腸胃會比較的脆弱， 所以吃青蘋果的話很可能會刺激到我們的腸胃。
4、要選擇新鮮的水果
要記得吃的時候要吃新鮮的蘋果， 不要去吃那些水果罐頭， 這些都是有大量的添加劑的， 對我們的減肥並沒有什麼好處。 在吃蘋果之前也要記得洗乾淨然後削皮， 避免有農藥殘留在上面。
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