人們經常有苦夏一說。 夏天天氣炎熱還會影響人們的食欲， 太熱的時候甚至吃飯都沒有熱情， 所以， 夏天減肥是最容易見效的。 而且夏天減肥有很多有利的因素， 因為大自然給我們提供了豐富的食物， 這些食物都是可以幫助我們減肥的， 那我們看一下夏天這么多的水果， 哪些是可以幫助我們減肥的？
適合夏天減肥的時令水果
1、西紅柿。
這是一種兩棲類的食物， 因為西紅柿既是蔬菜， 也是水果。 而且西紅柿的營養價值非常豐富， 里面含有大量的維生素， 還含有番茄紅素對預防癌癥有幫助。 而且西紅柿口味較酸， VC的含量非常豐富， 同時西紅柿里的紅茄素還能夠減少脂肪的吸收， 所以， 西紅柿是夏季減肥的圣品， 西紅柿含糖量非常少， 所以吃的再多也不會發胖。
2、檸檬。
檸檬是水果中VC含量較高的水果， 味道很酸， 幾乎不含糖。 但是檸檬的營養價值也非常高，
3、獼猴桃。
這是水果中價格較高的一種水果， 同樣獼猴桃的營養價值也高。 也是一種含有豐富的維生素C的水果， 多吃獼猴桃可以抗氧化、抗衰老， 還能夠讓皮膚更好。 而獼猴桃的酸正好可以用來減肥， 獼猴桃熱量非常低， 如果能夠每天堅持吃2個獼猴桃， 對瘦身也是很有幫助的。
4、草莓。
草莓是紅色的， 夏天吃草莓可以養心。 同時因為草莓的熱量很低， 每100克草莓只有30大卡的熱量， 所以， 吃多了也不會發胖， 是名副其實的減肥水果。
5、青梅。
青梅也是味道較酸的水果， 在水果中含糖量也是非常低的， 所以， 夏天吃青梅是可以幫助減肥的。
6、桃子。
桃子也是夏季的時令水果， 而且桃子非常的美味， 酸甜可口， 但是桃子的含糖量還是較低的， 而且吃桃子可以養胃， 還有飽腹感， 吃了桃子之后進食可以減少很多， 所以， 夏天多吃桃子也可以減肥。
以上介紹了6種夏天可以幫助減肥的水果， 當然只是靠這些水果想減肥還是很困難的， 需要進行一定的運動來消耗身體的熱量，
