卡路里是什么意思

卡路里是什么意思

卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。

卡路里這個詞對愛美的女性，

零食類

100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4個巧克力牛角面包、半個巧克力奶油蛋糕、6個半棉花糖、一小塊夾心餅干、23克的薯片、一根巧克力棒、7顆水果硬糖、8個杏脯和1勺葡萄干等。

飲品類

100卡路里大概等于大半杯可樂、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鮮榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

水果類

100卡路里大概等于一小串葡萄+一個蘋果、一根香蕉、30個左右的桑葚、4個桃子、一盤草莓等。

其他

100卡路里大概等于一個水煮蛋+一小塊全麥吐司、半個麥芬蛋糕、一勺花生醬+一片全麥面包、10片黃瓜+1塊土豆泥燕麥餅干、一盤黃瓜胡蘿卜+36克土豆泥等。

溫馨提示：對100卡路里有點概念以后， 你就可以著手控制自己的飲食了， 不過不管怎么節食， 一定要謹記， 每天都要攝入足夠的碳水化合物(主食)、蛋白質(肉奶蛋)、脂肪、維生素(蔬果)和纖維素哦。