最有效的豐胸食譜一， 前凸后翹， 試試豬肚
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。
做法：
1. 豬蹄洗凈切半，
2. 滾水中加姜片， 快速燙過豬蹄， 撈起備用。
3. 通草以清水快速沖洗乾凈、瀝乾， 裝入棉袋中。
4. 將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋， 對五、六碗水燉煮， 以大火燒滾后， 轉小火慢燉一小時， 待蹄肉熟透， 加鹽調味， 熄火。
5. 將通草撈起丟棄， 飲湯吃豬腳。
最有效的豐胸食譜二， 參耆玉米排骨湯
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：
1.玉米洗凈， 剁段。
2.小排骨洗凈， 氽滾水燙去浮沬， 撈起備用。
3.將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內， 加五、六碗水燉煮， 約燉四十分鐘， 排骨熟透即可落鹽調味。
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最有效的豐胸食譜三， 胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條， 牛肉3兩， 鹽， 醬油， 八角， 胡椒， 砂糖1湯匙。
做法：
1.胡蘿卜， 牛肉同時加熱。
2.加入醬油， 八角， 胡椒， 砂糖。
作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
最有效的豐胸食譜四， 豆鼓蚵
材料：蚵3兩， 豆鼓1湯匙， 蔥， 姜， 蒜， 九層塔。
做法：
1.起油鍋放入蔥， 姜， 蒜爆香。
2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌， 關火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質， 蛋白。
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最有效的豐胸食譜五， 玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢， 乾燥玫瑰花7朵， 豬肝6兩， 姜3片， 蔥2根。
調味料：酒1小匙， 太白粉1小匙， 鹽適量， 橄欖油1小匙。
做法：
1.將香附洗凈， 與玫瑰花加3碗水， 煮5分鐘出味后， 熄火， 去渣留湯。
2.豬肝洗凈， 切成薄片， 加太白粉拌勻， 蔥洗凈切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾， 滴數滴橄欖油， 入豬 肝， 蔥， 姜， 快火煮片刻， 加入鹽， 酒調味即可。
此方不僅可以豐胸， 還能調理經期， 疏肝解郁。
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最有效的豐胸食譜六，五味豬肚湯
材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：
1.豬肚翻面以面粉或鹽巴反覆搓洗乾凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈起后，平剖為二，再切大塊。
2.將所有藥材以清水快速沖洗乾凈，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調味。
附注：也可以把豬肚放入電鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。
最有效的豐胸食譜六，五味豬肚湯
材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：
1.豬肚翻面以面粉或鹽巴反覆搓洗乾凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈起后，平剖為二，再切大塊。
2.將所有藥材以清水快速沖洗乾凈，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調味。
附注：也可以把豬肚放入電鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。
