編編來掃盲：什麼是沙漏型身材？
沙漏身材就是腰細胸部、肩、背部還有臀部比較寬典型的西方骨架。沙漏身材如同沙漏的形狀特徵：上下半身都十分結實，表現在肩部胸部比較寬厚豐滿，腰胯及臀部較大，且腰身纖細，是一種豐滿中不失窈窕的性☆禁☆感身材。據調查，女性各種外型特色中，沙漏型身材最吸引男性注意，腰圍和臀圍比例約0.7的女性，比擁有豐滿上圍和美貌的女性，更容易獲得男性青睞哦！
明星示範：名模凱莉·布魯克
英國名模凱莉·布魯克的沙漏型三圍俘獲英國90%男性審美，並且憑藉好身材一路備受關注，如今骨感已經不是fashion的代名詞，蜂腰肥臀的沙漏線條身材才是性☆禁☆感時尚的新標杆！各位想要纖體塑形打造好身材的姑娘們，你們以為瘦成一道閃電就可以了嗎？要知道，性☆禁☆感緊實的彈潤的沙漏線條的身材才是定義時尚和健康的新標準。
明星示範：“脫衣女王”蒂塔·萬提斯
蒂塔·萬提斯 (Dita Von Teese) 出道至今可以說簡直紅透了美國，這位復古味道十足的It Girl有著如夢露一般的性☆禁☆感和慵懶的味道，和凱莉·布魯克一樣也是有著傲人的蜂腰肥臀，如此性☆禁☆感的好身材，著實讓人不得不愛呢！然而編編想說想要擁有性☆禁☆感的沙漏線條，單單靠節食，可能擁有無法做到，必須有針對性的運動起來！下面編編就為大家推薦兩組無需重器械就可以瘦腰豐臀的動作！
超模健身
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一、豐臀妙招：負重深蹲
如果想追求更好的效果，除了基礎燃脂的有氧運動之外，你應該將以下兩個在家也可以完成的無氧運動進行到底！深蹲不僅可以緊致腰部線條，同時對提升臀部和增加腿部肌肉也有很大的幫助喲，很多姑娘看到這裡可能要說，渾身都是肌肉好恐怖，其實不然，女性的身體外，以脂肪包裹為主。所以我們鍛煉不是為了讓腿變粗或者結塊，而是通過臀部的增肌減脂讓身體變得更加緊致Q彈。如果你是經常深蹲的姑娘，可以適當的加上一對啞鈴or杠鈴進行負重深蹲效果更優！
超模健身
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二、瘦腰妙招：平板支撐
不得不說，平板支撐是燃脂動作裡面效果較好的一款，而且簡單輕便，一個簡單的瑜伽墊就可以陪你完成每日的訓練哦！同時不同的著力點也會給身體不同位置帶來訓練，學會用腰部去分擔一下手臂的力，那麼，簡單的平板支撐動作就可以讓你加速燃脂的同時，幫助完美的緊致腰腹部的線條，讓沙漏型身材早日練出來！
秋冬身體護理不可缺：
那麼在辛苦的揮汗健身過後，讓我們放一首舒緩的曲子，洗個澡吧。讓身心 (興奮的肌肉) 放鬆下來，盡情享受這份舒適之感。初秋季來臨，天氣漸漸變幹，那麼除了要擁有性☆禁☆感的沙漏型線條外，嫩滑的肌膚也是不可缺少的呢！編編推薦大家在沐浴時可以慢慢的加進去一款身體磨砂膏，幫助清潔老化的角質，讓肌膚水嫩如新。同時，沐浴後擦乾身體，記得塗上含乳木果等滋潤的身體護理產品説明肌膚鎖住水分，時刻動人。
編編推薦單品：
CPB肌膚之鑰 (Cle de Peau Beaute)
賦活磨砂膏
賦活嫩膚的身體磨砂膏，能溫和且快速地剝落老廢角質。給肌膚帶來寵溺呵護，打造柔嫩透白的光豔美肌。
悅木之源 (Origins)
西柚潤體霜
以杏桃核仁油、橄欖油、葡萄籽油等多種天然植物油製成的香氛潤膚霜，具有保濕、滋養、舒緩並柔軟肌膚的功效，幫助肌膚及時緩解乾燥，有效排毒，釋放柔潤絲滑觸感，緊致肌膚。 純天然理療精油：綠薄荷、甜橙、西柚三種純天然理療精油有效舒緩身心，清新醒神，幫助肌膚釋放更多樂觀、滿足的因數，令肌膚時刻散發清新宜人香氣。
香邂格蕾 (Roger & Gallet)
無花果味滋養油
100ml
香邂格蕾無花果味滋養油延續無花果悅顏香氛的地中海溫暖果香，更添加10種天然植物精油，宛若在夏日有機果園中，一盆剛剛採摘還帶著露水的鮮果沙拉，酸甜、鮮美、多汁，充滿陽光氣息，質地輕盈、潤澤滋養。
