春季減肥當然要用功，否則當夏天來臨，看到滿大街性☆禁☆感的摩登女郎，再對比自己略微發胖的身材時就又該後悔啦。不過，除了要多做運動以外，也要從“吃”上下功夫。所謂，減肥的關鍵不在於不吃，而在於吃什麼。所以，為了瘦身，還是選擇些低熱量、低脂肪、高營養的食物吧，春季裡，就靠這些美味來減肥！
一、海帶
海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對於腸胃蠕動有很大幫助。而且每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。所以，當不知道吃什麼好的時候，不妨來一份涼拌海帶絲，絕對讓你飽腹又減肥。
二、紫菜
紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱量低，脂肪少，但是卻含有大量的維生素及蛋白質。紫菜配上海帶做湯，稱得上是減肥極品喔。此外，紫菜中的豐富膽鹼，對記憶衰退有改善作用。對在校學生來說，紫菜也是保持健康的不二選擇。
三、金槍魚
金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，食用金槍魚食品，不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營養，當然是減肥的理想選擇啦。
四、三文魚
三文魚中含有人體所健康必須的脂肪酸，人體自身無法合成這種營養素。常吃三文魚可以加強心血管的功能，控制體內膽固醇的含量，促進消化，加速體內脂肪的燃燒，達到健康減肥的目的。
五、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老，抗癌和減肥食物。所以，春天裡來份清炒西蘭花或是涼拌西蘭花，都是不錯的選擇喔。
